Artikkelit

Suola

suola

Suola on natriumin ja kloridin yhdiste. Suola elintärkeä aine niin ihmisille kuin muillekin luontokappaleille, joitakin suolassa olevia yhdisteitä tarvitsevat kaikki elävät olennot. Suolassa olevaa natriumia tarvitaan kehon nestetasapainon säätelyyn, hermoimpulssien kuljettamiseen ja lihasten toimintaan. Kloridia tarvitaan puolestaan ruoansulatuksessa ja hengityksessä.

Aminohapot

pavutProteiinit koostuvat aminohapoista, joita on yhteensä 20. Niitä tarvitaan lähes kaikissa elimistön toiminnoissa, koska ne toimivat rakennusosina:

  • Entsyymeille, jotka auttavat ruuansulatuksessa
  • Hormoneille, jotka säätelevät kasvua ja montaa elimistön toimintaa
  • Lihaksille, iholle ja muulle tukevalle kudokselle
  • Immuunijärjestelmälle

Proteiini on siis välttämätön osa terveellistä ruokavaliota. Ja tärkeintä oikeanlaiselle ravitsemukselle on saada jatkuvasti kaikki tärkeät aminohapot, joka päivä, sillä aminohapot eivät kerry elimistöön.

Paketoi lahjat ympäristöystävällisesti

ymparistoystavallinen-pakettiPaketoi lahjat ympäristöystävällisesti ja haasta kaverisi, perheesi ja tuttusi tekemään samoin! Tavallisia lahjapapereita ei voi laittaa paperinkeräykseen, koska niissä on paljon metallivärejä, muovia ja vahaa sekä yleensä myös teippejä sekä tarroja. Näin lahjapaperit menevät yleensä roskiin, eikä niille ole uusiokäyttöä. Perinteisiä lahjapapereita ei saa myöskään missään nimessä polttaa, koska niissä olevat kemikaalit palaessaan muodostavat myrkyllisiä kaasuja.

Kivennäisvesi

Kivennäisvesi Kivennäisvesi on oiva janojuoma, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos on suositellut kivennäisvesiä ja mehuja nautittavaksi helteillä nestetasapainon säilyttämiseksi. Ne ovat mineraalirikkaampia kuin tavallinen vesijohtovesi, ja niitä löytyy moneen eri makuun että ruokavalioon. Kivennäisvedet eivät myöskään sisällä sokeria.