Suola

Details

Published on Sunday, 25 August 2013 14:31

Suola on natriumin ja kloridin yhdiste. Suola elintärkeä aine niin ihmisille kuin muillekin luontokappaleille, joitakin suolassa olevia yhdisteitä tarvitsevat kaikki elävät olennot. Suolassa olevaa natriumia tarvitaan kehon nestetasapainon säätelyyn, hermoimpulssien kuljettamiseen ja lihasten toimintaan. Kloridia tarvitaan puolestaan ruoansulatuksessa ja hengityksessä.

Aminohapot

Details

Published on Friday, 23 August 2013 01:23

Proteiinit koostuvat aminohapoista, joita on yhteensä 20. Niitä tarvitaan lähes kaikissa elimistön toiminnoissa, koska ne toimivat rakennusosina:

• Entsyymeille, jotka auttavat ruuansulatuksessa
• Hormoneille, jotka säätelevät kasvua ja montaa elimistön toimintaa
• Lihaksille, iholle ja muulle tukevalle kudokselle
• Immuunijärjestelmälle

Proteiini on siis välttämätön osa terveellistä ruokavaliota. Ja tärkeintä oikeanlaiselle ravitsemukselle on saada jatkuvasti kaikki tärkeät aminohapot, joka päivä, sillä aminohapot eivät kerry elimistöön.

Paketoi lahjat ympäristöystävällisesti

Details

Published on Monday, 29 October 2012 21:09

Paketoi lahjat ympäristöystävällisesti ja haasta kaverisi, perheesi ja tuttusi tekemään samoin! Tavallisia lahjapapereita ei voi laittaa paperinkeräykseen, koska niissä on paljon metallivärejä, muovia ja vahaa sekä yleensä myös teippejä sekä tarroja. Näin lahjapaperit menevät yleensä roskiin, eikä niille ole uusiokäyttöä. Perinteisiä lahjapapereita ei saa myöskään missään nimessä polttaa, koska niissä olevat kemikaalit palaessaan muodostavat myrkyllisiä kaasuja.

Kivennäisvesi

Details

Published on Monday, 17 September 2012 18:49

Kivennäisvesi on oiva janojuoma, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos on suositellut kivennäisvesiä ja mehuja nautittavaksi helteillä nestetasapainon säilyttämiseksi. Ne ovat mineraalirikkaampia kuin tavallinen vesijohtovesi, ja niitä löytyy moneen eri makuun että ruokavalioon. Kivennäisvedet eivät myöskään sisällä sokeria.