Tervetuloa! Hipit.fi:n foorumi on ekologisuudesta, rakkaudesta ja vapaudesta kiinnostuneiden kotifoorumi.
Osallistu keskusteluun ja tutustu uusiin ihmisiin luomalla tunnus! :)

Jos olet jo foorumilainen, voit kirjautua sisään tästä:

Tunnus: Salasana:

Liikunta? - 6

kodin_hengetaer

  • Vieras
Vs: Liikunta?
« Vastaus #75 : 28. Heinäkuuta 2012 klo 15:24 »
Lainaus käyttäjältä: Hobelf - 28. Heinäkuuta 2012 klo 05:29
Joogassa yhdistyy peruskuntoilu venyttelyyn, mielenhallintaan, hengityksen kontrolliin &fysioterapiaan. Joogaliikkeet kattavat kaiken kuukautiskipujen lievityksestä kilpirauhasen vajaatoiminnan korjaamiseen. Jooga on planeetan kattavin liikunta &mietiskely järjestelmä, jota kukaan tuskin voi täysin oppia. Vastaisuudessa; hathajooga on jooga muoto, jossa keskitytään asentoihin &venytyksiin. Astangassa keskitytään liikesarjoihin, jotka koostuvat hathajoogan yksinertaisista liikkeistä. Edelliset ovat joogan tunnetuimmat muodot, mutteivät suinkaan ainoat; muita joogamuotoja ovat mm. Raja- (hengityksen-/kuningasjooga), kundaliini- (elämänvoima-), voima- &tantrajooga. Meditaatio ei ole joogin elämän aspekti vaan joogan aspekti.
Tuo ei oikein selkeyttänyt mulle, miten ne harjoitukset kehollisesti nyt poikkeaa toisistaan? Tai ehkä helepompi kysymys ois, miksei venyttely oo fyysisten harjoitteittensa kannalta kaikkea tuota samaa kuin jooga? Linkkaamassasi pätkässä tyttö teki mun mielestä ihan yhtä paljon venyttelyä kuin joogaa.
Kirjattu

Hobelf

  • Hipahtava
  • ***
  • Poissa Poissa
  • Viestejä: 203
Vs: Liikunta?
« Vastaus #76 : 29. Heinäkuuta 2012 klo 02:17 »
  • Tykkää (0)
    • Lainaus käyttäjältä: kodin_hengetaer - 28. Heinäkuuta 2012 klo 15:24
    Tuo ei oikein selkeyttänyt mulle, miten ne harjoitukset kehollisesti nyt poikkeaa toisistaan? Tai ehkä helepompi kysymys ois, miksei venyttely oo fyysisten harjoitteittensa kannalta kaikkea tuota samaa kuin jooga? Linkkaamassasi pätkässä tyttö teki mun mielestä ihan yhtä paljon venyttelyä kuin joogaa.



    Jooga on vain hathajoogan alkeisasteella venyttelyä sisältäen meditaation silloinkin usein. Joogaharjoitteet jakautuvat venyttelyyn, voima-, tasapaino-, hengitys- &muihin harjoitteisiin; vaikka venyttely olisi joogaa(, jota se ei ole ilman hengityksen hallintaa), niin jooga ei ole vain venyttelyä.

    asana-tietokanta
    Kirjattu

    Hviduri

    • Kukkaishippi
    • ****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 266
      • Hviduri
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #77 : 31. Heinäkuuta 2012 klo 11:49 »
  • Tykkää (0)
    • Onko kukaan vaeltanut pitkiä matkoja paljainjaloin?
    Normaali kävelyä tulee joka päivä,paitsi 3-4kk vuodesta kengillä.
    Vuoristossa tulee helposti haavoja ynm..joten side voisi aluksi olla paikallaan.
    toisaalta se pitää olla vähän aikaa muutenkin, sula muovi poltti jalan.  >:(
    Kirjattu
    We lay in bed day after yesterday

    Hobelf

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 203
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #78 : 12. Elokuuta 2012 klo 06:27 »
  • Tykkää (0)
    • Lainaus käyttäjältä: Hviduri - 31. Heinäkuuta 2012 klo 11:49
    Onko kukaan vaeltanut pitkiä matkoja paljainjaloin?
    ...
    Vuoristossa tulee helposti haavoja ynm..joten side voisi aluksi olla paikallaan.
    ...


    Jos klassista rinkkaselässä vaeltamista tarkoitat, ongelmana on, ettei jalassa ole riittävästi pehmustetta kompensoimaan lastia, joten monien paljasjalkaihmistenkin ratkaisu vaeltaessa on sandaalit. Vaikka kuormaa olisi vain 10 kg, niin se rasittaa niveliä huomattavasti enemmän kuin kuormaton kävely, etenkin pitkillä matkoilla. Ongelmaa voi pienentää vaellussauvoilla. Toinen ongelma on kylmyys; lämpötila laskee asteen /300 m korkeutta &, jos vaellus tapahtuu pohjoisessa, niin jo 700 m korkeudesta löytyi lunta viime viikolla, joten päiväretkillekkin tarvinnee barefoot-kengät (lämpimimpänä päivänä hengasin ehkä tunnin tai pari ilman kenkiä ennen kuin alkoi palella). palelu taas kuluttaa energiaa, jota joutuu kompensoimaan syömällä enemmän, venyttelemällä &pukemalla ylemmäs paksummin vaatteita, joten pakkauspainoa tulee enemmän. Jos pidemmällä vaelluksella tarkoitat kahta viikkoa pidempää vuoristovaellusta, niin rinkkapaino on helposti jo valmiiksi yli 20 kg ellei 30 kg. UL-vaeltaminen etelän vuorilla voi onnistuakkin tai esim. Kungsleden stugalta stugalle, joka ei varsinaisesti ole vuoristovaeltamista vaan laaksovaeltamista vuorien välissä. GR-11 (Compostella de Santiago tjsp.) Pyreneillä kesällä vois olla tuohon omiaan, vaikkei sielläkään liian lämmin aina ole.

    http://www.vaellusnet.com/turinat/index.php <-keskustelua aiheesta &sen vierestä
    « Viimeksi muokattu: 12. Elokuuta 2012 klo 06:31 kirjoittanut Hobelf »
    Kirjattu

    Napu

    • Vieras
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #79 : 07. Lokakuuta 2020 klo 20:00 »
    Mä olen aloittanut (paino)hulahulavanteella hulailun!  ;D
    Joo, ja sit mä otan älypuhelimella videon ja nauran miten kömpelöä se vielä jotenkin tällä vartalolla on, mutta sillee tsemppaan itsee samalla, koska kaikki liikunta tuntuu tällä hetkellä tarpeelliselta.

    Yritän saada työtunteja vähemmälle ja omaehtoista liikuntaa & kehonhallintaa & lihaskuntoa enemmälle.  :)
    Kirjattu