Tervetuloa! Hipit.fi:n foorumi on ekologisuudesta, rakkaudesta ja vapaudesta kiinnostuneiden kotifoorumi.
Osallistu keskusteluun ja tutustu uusiin ihmisiin luomalla tunnus! :)


Jos olet jo foorumilainen, voit kirjautua sisään tästä:

Tunnus: Salasana:

Uusimmat artikkelit

Ilmastonmuutos suomalaisen n?k?kulmasta

Indonesian poliisi h?vitti puoli tonnia marihuanaa polttamalla - l?hiseutu p?llyiss?

Ensimm?ist? kertaa 40 vuoteen maailmantalous kasvoi, hiilidioksip??st?t eiv?t

NASA: ilmastonmuutos minuutissa

Iso-Britannia: Aurinkoenergia kasvoi 94%, uusiutuva energia ohitti ydinvoiman

Fruitarismi - 2

Erakkorapu

  • Hipahtava
  • ***
  • Poissa Poissa
  • Viestejä: 181
Vs: Fruitarismi
« Vastaus #15 : 06. Toukokuuta 2014 klo 17:36 »
  • Tykkää (0)

  • Jos puhutaan paremmuudesta
    Fruitarismi tais olla otsikko
    Kirjattu

    kurkipotku

    • Hippiäinen
    • *
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 7
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #16 : 06. Toukokuuta 2014 klo 20:14 »
  • Tykkää (0)


  • Yksi alan guru vetää kuulemma kolmekymmentä banaania päivässä.






    Ihan ensimmäisenä ei tulis mieleen kokeilla tai suositella mitään muutamaa kymmentä banaania päivässä. Olis varmaan vatsalla melkosta juhlaa :D



    Kirjattu

    laventelituuli

    • Vieras
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #17 : 07. Toukokuuta 2014 klo 17:04 »

    Ja mitä eläinten kuolemiin tulee, niin olisiko asia parempi niin että kaikesta tehotuotannosta luovuttaisiin ja hintana karjaeläinten hyvinvoinnista olisi se että vaikka miljardi ihmistä kuolisi lyhyen ajan sisällä nälkään? Koska nykyisen kokoista ihmiskuntaa ei voi ruokkia ilman tehotuotantoa. Ja kaikkia maailman ihmisiä ei vaan voi ilman mittavaa väkivaltaa pakottaa kasvissyöjiksi. Kyseessä on sitten valinta; ihmisten vai eläinten hyvinvointi? Jos valitset eläinten hyvinvoinnin, niin sitten ollaksesi yhtään uskottava, täytyy sinun luopua kaikesta teollisuuden sinulle tuomasta hyvinvoinnista.

    Tarkoitus ei aina pyhitä keinoja ja se joka miekkaan tarttuu, miekkaan hukkuu.
    Niin noin ajateltuna joo. Mut mulla on sellanen dilligaf-asenne. Mun ei tarvii olla uskottava, mua ei liikuta mitä muut eläimet syö. Syököön toisiaan, en oo mikään lajienvälisen rauhan tai sodan agitaattori. Mä en näe teollisuutta ja luontoa erillisinä toisistaan,

    Toisaalta siellä missä on sodan kipinöitä on toivon liekki. Sama mulle kenen toivo, sota syttyy sorron yössä.
    Kirjattu

    aurakas

    • Vieras
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #18 : 08. Toukokuuta 2014 klo 20:28 »

    syntymästä saakka raakavegaani Cappi:
    https://www.youtube.com/watch?v=mwrZ952NWHw

    Ihan ensimmäisenä ei tulis mieleen kokeilla tai suositella mitään muutamaa kymmentä banaania päivässä. Olis varmaan vatsalla melkosta juhlaa :D
    mietin ihan samaa :D

    vitaaminit yms mössöt näyttävät kuitenkin olevan kohdillaan, banaaninaisen verikokeet:
    :
    https://www.youtube.com/watch?v=w_AS2X14azE
    (täs kyl hyvä tietää b-12 shotit)
    Kirjattu

    Erakkorapu

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 181
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #19 : 08. Toukokuuta 2014 klo 22:00 »
  • Tykkää (0)

  • onkos kellään kokemusta fruitarismista?

    äärisuuntausten fanina (& sokerihiirenä) olen tässä pari päivää lueskellut juttuja etenkin 80/10/10 suuntauksesta, eli jossa 80 energiasta tulee hiilihydraateista, loput prodesta ja rasvasta.
    Aivan vitun järkyttävän paska idea muuten jos aikoo ikinä pahemmin olla ruumiillisesti aktiivinen. Mikä vitun idea tuossa on, tuo tarkottaa sitä että jos painat palijon ja haluat syyä riittävän määrän proteiinia että sun lihakset pyssyy kasassa nii joudut syömään sitte ihan vitusti hiilihydraatteja päälle että tuo suhde pysyy samana.
    Kirjattu

    aurakas

    • Vieras
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #20 : 08. Toukokuuta 2014 klo 23:34 »

    http://raakaruoka.wordpress.com/2010/11/17/proteiinimyytti/

    proteiinintarve on länsimaissa hienosen yliarvioitu. Ja mitä olen youtubesta katsonut 80/10/10-tyyppien videoita, niin aika liikunnallisesti jengi elää ja siltä näyttääkin, vaikkei sitä valkuaista tule ovista ja ikkunoista. Löytyy ihan maratoonareita. Sitä en sitten tiedä, miten kehonrakennuksessa tuo toimisi. Korkeasykkeiseen liikuntaan kuitenkin aika optimaalinen.
     Aiemmin linkittämästäni verikoevideosta näkee vielä banaaninaisen hyvät proteiinit.

    +++
    capin huulilihakset ovat ainakin kunnossa :D:D
    http://m.youtube.com/watch?v=hsw4q-r_J-8
    Kirjattu

    Erakkorapu

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 181
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #21 : 09. Toukokuuta 2014 klo 18:30 »
  • Tykkää (0)

  • http://raakaruoka.wordpress.com/2010/11/17/proteiinimyytti/


    "Hyvin runsas proteiininsaanti ei ole kuitenkaan erityisen tavoiteltavaa mm. siksi, että ylimääräinen proteiini, erityisesti eläinproteiini, altistaa sairauksille ja rasittaa elimistöä eri tavoin, mm. munuaisia."

    Jep jep. Niinhän se taatusti tekee. Ei vissiin kuitenkaan mittään hirviän vakavia vaikutuksia sentään oo ku ei vaivauju sen pahemmin ees selittään mitä ne sairaudet on.
    Kirjattu

    aurakas

    • Vieras
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #22 : 09. Toukokuuta 2014 klo 19:19 »

    vähän ihmetytti tossa artikkelissa myös lähteiden puuttuminen. Mä en henk.koht usko proteiinin olevan mitenkään pahaksi, mutta ei se kyllä niin välttämätöntäkään ole kuin mitä yleisesti oletetaan. Oma kokemus on ollut ihan päinvastainen, tässä kuukaus mennyt minimiprodeilla ja niin treenit kuin palautuminenkin on ihan reilassa, ja yleisfiilis tosi alertti! kärsimäni turvotuskin poistunut, tosin se ei tainnut olla yksin proteiinin syytä   :blank:
    Kirjattu

    Erakkorapu

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 181
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #23 : 09. Toukokuuta 2014 klo 20:01 »
  • Tykkää (0)

  • Mä en henk.koht usko proteiinin olevan mitenkään pahaksi, mutta ei se kyllä niin välttämätöntäkään ole kuin mitä yleisesti oletetaan. Oma kokemus on ollut ihan päinvastainen, tässä kuukaus mennyt minimiprodeilla ja niin treenit kuin palautuminenkin on ihan reilassa, ja yleisfiilis tosi alertti!
    Mutta sää ootkin nainen. Sun kehonpainosta suurempi osa on rasvaa (ja se on ihan okei) ja vähempi lihasta, se tarkottaa ettet ees tarvi yhtä palijon proteiinia painokiloa kohti ku miehet tarvii. Siinä on syynsä miks miehet tuntuu luonnostaan huolehtivan enemmän proteiininsaannista ja naiset tykkää makiasta.

    Plus lisätään tähän että hippipojat on usein aika vitun naisellisia siimoja. En luottas sellasten tyyppien puheisiin proteiinista sillon ku itellä on tähtäimessä parempi kunto ku missä ne on tai ees pyrkii olemaan.
    « Viimeksi muokattu: 09. Toukokuuta 2014 klo 20:04 kirjoittanut Erakkorapu »
    Kirjattu

    Vihreäkaupunki

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 2517
      • Blogi
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #24 : 09. Toukokuuta 2014 klo 20:55 »
  • Tykkää (1)

  • syntymästä saakka raakavegaani Cappi:
    https://www.youtube.com/watch?v=mwrZ952NWHw
    mietin ihan samaa :D

    vitaaminit yms mössöt näyttävät kuitenkin olevan kohdillaan, banaaninaisen verikokeet:
    :
    https://www.youtube.com/watch?v=w_AS2X14azE
    (täs kyl hyvä tietää b-12 shotit)

    Raakaveganismi ja fruitarismi ovat eri asioita.

    Vaikka epäilenkin, miten hänen veriarvonsa voivat olla kohdallaan, toisaalta voin uskoa että tälläkin tavalla voi syödä jokseenkin terveellisesti. Mutta homma vaikuttaa vaivaan nähden aivan käsittämättömältä. Tässä on banaaninaisen erään päivän ruokavalio:

    8 lohikäärmehedelmää, 2 ananasta, 13 banaania, 6 mangoa, 1 paprika, 4 kesäkurpitsaa (?) ja jotain lehtiä jostakin kotinsa puusta. Yhteensä, hänen omia arvioitaan käyttäen, ynnäilin tuosta noin 3000 kcal päivälle.

    Jos tuon määrän aikoo päivässä pistää poskeensa, siinä saa oikeasti jo olla aika omistautunut asialle, ja olla todella suunnitelmallinen. Ensimmäiseksi suosittelen rinkan hankkimista, jolla kaupasta voi roudata päivän hedelmät kotiin. Toki myös näin voi syödä, mutta itse mielummin käytän aikani johonkin muuhun, kuin siihen, että suurin osa päivästäni menisi ruoka-aineiden hankkimiseen, ruuan tekemiseen ja ruokailuun. Tässä onkin hyvä käytännön esimerkki sille, miksi lihassa oleva suuri energiapitoisuus oli ihmisen evoluutiossa hyödyllinen muutos aivojen kehittymisen kannalta. Pelkillä kasviksilla energian saanti oli huomattavasti pienempi.

    Kokeilin taannoin viikon 100% raakana ja hedelmäpainotteisena. Vaikka kaikkina päivinä en saanut edes kahta tonnia, mulla oli kokoajan ihan hyperaktiivinen olo. Henkisesti oli tosi kohottavaa ja koin yrittämättä syvää ykseydentunnetta kaikkeen mitä on. Loppua kohden alkoi tulla kuitenkin aika leijaileva olo, tosi vaikea keskittyä mihinkään "tylsään" ja muutenkin tuntui kuin olisin vain sivusilmällä katsellut jotain elokuvaa. Arkisten asioiden hoitaminen, ihmisten kanssa puhuminen tai oikein mikään muukaan ei kiinnostanut, olisin vain halunnut fiilistellä olemassaoloa ja tyyliin tanssia puolipukeisena pellolla. Ihan hyvä setti jos asuu jossain erakkomajassa vuorilla, vähemmän toimiva terävyyttä vaativaan lukiolaiselämään sovellettuna.

    Luulen että fruitarismi voi olla oikeesti ihan hyvä vaihtoehto, koska monet ovat kuitenkin eläneet sillä vuosia. Itsehän en lukenut oikein mitään tarkempia ohjeita asiaa koskien ennen kuin aloitin, joten tein luultavasti jotain väärin. Erittäin positiivinen kokemus tähän kohtaan kuitenkin, koska vedin aiemmin todella vähän mitään tuoretta ja ruokavaliossani oli muutenkin pari perustavanlaatuista virhettä, jotka äkkäsin kujeilun ohessa. Nyt korjausten myötä kaikki pahimmat terveysongelmat on kadonneet alta kuukaudessa ja olen ihan uusi mies  :peukku
    Suosittelen kokeilemaan ton viikon verran (/ enemmänkin jos tahtoo lentää kuuhun), tulee vähän tuntumaa omaan fysiikkaan ja voi tajuta asioita. Luulen että tolla oli mulle myös detoxoiva vaikutus, koska kehoon aiemmalla kaudella oli kertynyt varmaan ihan kiitettävästi kaikkia myrkkyjä. Vois ottaa uusiks kesällä ! :)

    Banaaninainen itse kirjoittaa, että hänen dieettinsä aivan ehdoton minimivaatimus on vähintään 2000 kcal päivässä jokaiselle naiselle, ja suositeltu minimienergiamäärä on 2500 kcal. Ja tässä puhutaan siis vähimmäisenergiamääristä, ei siitä, kuinka paljon pitäisi syödä.
    http://thebananagirl.com/what-is-the-banana-girl-diet.php

    Leijaileva olo, se ettei pysty keskittymään ja ulkopuolinen olo, ovat kaikki merkkejä siitä, että systeemissä on liian vähän energiaa.

    Fruitarismi voi olla todella hyvä vaihtoehto, samaan tapaan kuin vaikkapa pelkän hylkeen-, mursun-, valaan-, karibunlihan ja kalan syöminen, kuten Inuitit tekevät.
    https://en.wikipedia.org/wiki/Inuit_diet
    Ihminen tulee toimeen, ja voi hyvin monella hyvin erilaisella ruokavaliolla. Mutta ihmiset voivat hyvin aivan tavallisella ja terveellisellä ruokavaliolla, ja elävät pitkään. Hyvään vointiin ei tarvita mitään extreme-säätöjä.

    Detoxifikaatio on puhdas markkinointitermi. Ihmiskeho osaa puhdistaa itsensä, maksa ja munuaiset puhdistavat jatkuvasti kehoa ja siihen joutuneita myrkkyjä. Jos haluaa auttaa maksan ja munuaisten toimintaa, kannattaa juoda vettä.
    http://www.medicalnewstoday.com/articles/134385.php

    http://raakaruoka.wordpress.com/2010/11/17/proteiinimyytti/

    proteiinintarve on länsimaissa hienosen yliarvioitu. Ja mitä olen youtubesta katsonut 80/10/10-tyyppien videoita, niin aika liikunnallisesti jengi elää ja siltä näyttääkin, vaikkei sitä valkuaista tule ovista ja ikkunoista. Löytyy ihan maratoonareita. Sitä en sitten tiedä, miten kehonrakennuksessa tuo toimisi. Korkeasykkeiseen liikuntaan kuitenkin aika optimaalinen.
     Aiemmin linkittämästäni verikoevideosta näkee vielä banaaninaisen hyvät proteiinit.

    Samaan asiaan pitänee kommentoida kuin Erakkorapu:
    Lainaus
    Hyvin runsas proteiininsaanti ei ole kuitenkaan erityisen tavoiteltavaa mm. siksi, että ylimääräinen proteiini, erityisesti eläinproteiini, altistaa sairauksille ja rasittaa elimistöä eri tavoin, mm. munuaisia.

    Kuten todettu, nollaväite ilman lähteitä. Aikaisemmin mainittu Inuitien elämäntapa on vissiin silloin todella epäterveellinen. Suurin virhe on kuitenkin väitteen laveudessa. Samaan tapaan voidaan sanoa, että punainen väri nostaa sykettä ja siksi aiheuttaa eliniän vähenemistä. Tällaisissa väitteissä pitää olla tarkka, ja esittää vertailuarvoja, jotta jonkin ruokailutottumuksen vaikutuksista voidaan sanoa mitään.

    Lainaus
    Proteiinista puhuttaessa pitäisi oikeastaan puhua aminohapoista, joista proteiinit muodostuvat, ja joiksi elimistön on proteiinit käyttöään varten ensin pilkottava. 22 aminohaposta kahdeksan on ns. välttämätöntä eli ne on saatava ravinnosta, muut elimistö pystyy tarvittaessa valmistamaan, vaikka toki nekin olisi parempi saada ravinnosta.

    Väite on täysin virheellinen. Välttämättömiä aminohappoja on 9, ja elimistö ei pysty itse näitä aminohappoja valmistamaan, joten ne täytyy saada ravinnosta.
    http://hipit.fi/aminohapot

    Artikkelissa puhutaan riittävästä proteiinin saannista. Oma mielipiteeni asiaan on se, että koska nykyihminen liikkuu paljon vähemmän kuin esi-isänsä, myöskään lihakset eivät kehity samaan tahtiin. Jos tähän yhdistetään minimirajoissa oleva proteiinin saanti, lihakset eivät varmasti kasva. En usko, että tästä koituu ongelmaa, jos liikut päivittäin runsaasti. Koska olen itse varsin hoikka, eivätkä lihakseni ole vahvat, panostan mieluusti siihen että lihakseni kasvavat. Tämän vuoksi haluan saada ravinnostani enemmän proteiinia, kuin mitä minimisuositus on, ja kompensoida sillä sitä, etten voi liikkua niin paljoa, kuin haluaisin. Suurin määrä proteiinia, josta on hyötyä, on 1,8 g / painokilo, joka todella paljon, varsinkin kasvissyöjälle.
    http://bayesianbodybuilding.com/the-myth-of-1glb-optimal-protein-intake-for-bodybuilders/
    Tämän vuoksi puheet liiallisesta proteiininsaannista eivät ole mielestäni kovin oleellisia, vaan kannattaisi kiinnittää huomiota ennemmin ruokavalioon kokonaisuutena.

    Mitä väliä sitten lihasten koolla oikein on? Lihasmassa alkaa vähentyä ikäännyttäessä.
    http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/suositus?id=nix01182
    Jotta ihminen ylipäätään pysyy kasassa, nuoruusiällä hankitut lihakset ovat välttämättömyys. Ja mielestäni on tärkeä tässä huomata se, että 80-90 -luvuilla syntyneiden sukupolvi on vasta ensimmäinen sukupolvi, jotka ovat liikkuneet keskimäärin huomattavasti vähemmän kuin aiemmat sukupolvet. Tämän vuoksi asia ei ole vielä ongelma, mutta oman uskomukseni mukaan tulevaisuudessa tästä tulee todellinen ongelma.

    Lainaus
    Hedelmät ja marjat ovat kuviteltua parempia proteiinin/aminohappojen lähteitä. Esim. banaani sisältää proteiinia noin 1,3-1,5 g/kpl, mm. välttämättömiin aminohappoihin kuuluvaa tryptofaania, jota tarvitaan esim. serotoniinin tuotantoon.

    En tiedä mikä on yleinen oletus hedelmien sisältämästä proteiinin määrästä, mutta 1,3-1,5 g proteiinia on mielestäni silti suhteellisen vähän banaania kohden. Kyllä, banaanit sisältävät tryptofaania. Jos kuoritun banaanin oletetaan painavan 137 grammaa, kuten yllä (1,5g proteiinia/banaani), silloin yksi banaani sisältää noin 18 mg tryptofaania.

    Lainaus
    WHO:n minimisuositus tryptofaanin päiväannokseksi on 3,5 mg/kg eli 70 kg painavalle henkilölle 240 mg päivässä.

    https://fi.wikipedia.org/wiki/Tryptofaani

    70 kg painavan ihmisen pitäisi siis syödä noin 13 ja puoli banaania päivässä saadaakseen päivittäisen tryptofaanin tarpeensa tyydytettyä. On totta, että tryptofaania saa myös muualta kuin banaaneista, mutta on epäreleventtia ilmoittaa esimerkiksi banaanin sisältämästä kohtuullisen vähäisestä tryptofaanin määrästä tässä kontekstissa. Tekstistä voi helposti saada käsityksen, että esimerkiksi muutaman banaanin päivässä syömällä, tryptofaanin tarve täyttyy. Samoin kuin aiemmin, tekstissä esitetään väitteitä, jotka ovat varsin laveita, ja tämän takia niiden informaatioarvo on kyseenalainen.

    Lainaus
    Jos on psyykkisesti riippuvainen proteiinivalmisteista, eikä halua niistä ainakaan täysin luopua, suosittelen kokeilemaan kasvisperäisiä tuotteita. Hyvä vaihtoehto voisi olla hamppuproteiini tai idätetystä riisistä valmistettu Sun Warrior -proteiini.

    Myös kasvissyöjänä tai vegaanina on mahdollista syödä proteiinirikasta ruokaa, ilman proteiinivalmisteita. Riisi on proteiinivalmisteena huono, koska se sisältää kehnonlaisesti välttämättömiä aminohappoja.
    http://www.shape.com/blogs/fit-foodies/get-scoop-protein-powders



    Mielestäni ruuasta ja syömisestä puhuttaessa kannattaa tarkistaa, mitä oikeastaan haluaa saavuttaa. Jos haluaa elää terveellisesti, siihen löytyy aivan yksinkertaisia ja helppoja ohjeita myös ruuan suhteen. On totta, että näitä tietoja voivat värittää elintarviketeollisuuden tavoitteet. Mutta on myös hyvä kyseenalaistaa, ovatko kaikki terveysväittämät ja normaalit ruokailutottumukset vääristeltyjen tutkimusten tuloksia. Sen sijaan, että vaihtaisi ruokailutottumuksensa aivan toisenlaisiksi, kannattaa tarkistaa, onko nykyisissä jokin pahasti pielessä. Samaan tapaan kuin vaikkapa ihmissuhteiden kohdalla, harva alkaa erakoksi jos jokin ihmissuhde menee pieleen. Ihmissuhteesta opitaan. Samaan tapaan huippu-urheilijat eivät lopeta liikkumista, jos lihaksia kolottaa. Opitaan, että ehkä kannattaa venytellä. Vaikka suuret muutokset ovat toisinaan hyväksi, vain suuria muutoksia tekemällä on vaikeaa löytää tasapainoa minkään asian kohdalla.

    Spede Show - Pitkän iän salaisuus Small | Large
    « Viimeksi muokattu: 09. Toukokuuta 2014 klo 22:50 kirjoittanut Vihreäkaupunki »
    Kirjattu

    Hariel

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 1845
    • Human 3.33
      • Galactic Expansion
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #25 : 10. Toukokuuta 2014 klo 13:37 »
  • Tykkää (0)

  • Miun mielestä parasta on syödä intuitiivisesti ja kehotietoisuutta kuunnellen. Tiedon tasoa ei kuitenkaan kannata täysin ignorata, ja suosituksista voikin ottaa vaikutteita. Mutta parasta olisi mielestäni kokeilemalla luoda itselleen sopiva ruokavalio.

    Intuitiivisesta syömisestä kertoo Olli Postin kirja Nutrix. Tämä kirja muutti joskus vuosia sitten käsitykseni siitä miten tulisi syödä, ja sillä tiellä ollaan edelleen. :)

    Latauslinkki: http://olliposti.weebly.com/uploads/3/4/3/1/3431902/nutrix.pdf (29 s. pdf)
    Kirjattu
    <3 Follow your bliss. <3

    aurakas

    • Vieras
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #26 : 10. Toukokuuta 2014 klo 16:35 »

    vautsi mikä tietopaketti, kiitos VK! Tein ajatusvirheen raakavegaani-sanan kanssa, mutta se ei ole täysin eri asia kuin fruitaristi, fruitarismi on periaatteessa raakaveganismin alikategoria. Vähän sama kuin puhuisi jalkapalloilija Jari Litmasesta urheilija Jari Litmasena. Mut siis joo, turhaa pilkunlemmintää, mokasin jokatapauksessa synonyymien käytössä. Cappi on siis ehta fruitaristi.

    Toivottavasti kellekään ei nyt ole tullut musta mitään lähetyssaarnaaja mielikuvaa fruitarismin/veganismin suhteen, itse uskon kanssa että monella tapaa selviää hengissä. Oon vaan superinnoissani siitä miten sekä veganismin että 80/10/10 ration soveltaminen omaan ravitsemukseen on vaikuttanut yleisiin viboihin. Tähän keskusteluun on purkautunut vähän aggressiota, kun on saanut "tosielämän" puolella puolustella omia valintojaan ja saanut just näitä kuuluisia "ilman maitoa tulee osteoporoosi"-argumentteja vastaukseksi.

    Mun tapauksessa tietysti hyvä tietää, että fruitarismin vertailukohteena oli ihan todella erittäin äärimmäisen paska ruokavalio, joten havaitsemani positiiviset terveysvaikutukset eivät välttämättä johdu niinkään paljoa siitä miten syön kuin siitä miten en syö. Hyvinkin mahdollista, että samat vaikutukset olisi saavutettu virallisia ravitsemussuosituksia noudattamalla. En ole kuitenkaan innokas kokeilemaan, virallisuus saa mut näkemään kolmioita :D

    Hariel, kiitos tuhannesti linkistä! Aloitin lukemaan Postin kirjaa ja vaikuttaa ihan mahtavalta  :peukku
    Kirjattu

    Hariel

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 1845
    • Human 3.33
      • Galactic Expansion
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #27 : 10. Toukokuuta 2014 klo 17:52 »
  • Tykkää (0)

  • Täytyisikö tässä mainita vielä Fineli. Sieltä saa kätevästi tarkasteltua eri elintarvikkeiden ravinnepitoisuuksia.

    http://www.fineli.fi/
    Kirjattu
    <3 Follow your bliss. <3

    vadelmainen

    • Hippiäinen
    • *
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 1
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #28 : 29. Heinäkuuta 2014 klo 19:38 »
  • Tykkää (0)

  • Jos nyt en tule ihan myöhässä tähän, voisin sanoa muutaman sanasen.
    Olen siis itse fruitaristi, vielä tosin vähän uusi juttu mulle (hmm.. 3kk) mutta kumminkin.

    Aina kun ihmiset selittelee ja todistelee, ettei fruitarismi ole "se ainoa oikea ihmisen ruokavalio", tai yleensäkin vaan huokaillaan että taas tätä "oikeasti" terveellistä huuhaahömppää, monesti nämä ihmiset nostaa esille ihan hyviä pointteja. Mutta sitten, on näitä tällä ruokavaliolla  parantuneita ihmisiä joita ei voi ohittaa. Syövästä (tässä yksi kaveri: https://www.youtube.com/watch?v=QmJ4CXMP6yI) pienempiin oireisiin. Tai ihan vain silmien värin vaihtuminen esim ruskeista sinisiksi. (Tästä aiheesta odottelen suomennusta, en osaa nyt sanoa miksi silmät muuttuu .. Ja muutenkin monet pitää tätä hyvin kyseenalaisena, ja asia kuitataan sillä, ettei silmien värin muuttumisella ole mitään tekemistä ruoan kanssa) Tässä yksi sinertäväksi muuttunut https://www.youtube.com/watch?v=pSPU4fCfyzc

    Muita esimerkkejä, jotka mua itseäni hurjasti kiinnostaa, on kuukautisten väheneminen, niiden keston lyhentyminen, kipujen ja mielialanvaihteluiden katoaminen. Oon kuullut myös, että jos on kasvanut tällä ruokavaliolla, ne on alkaneet "normaalia" myöhemmin, jotain 16-19 vuotiaina. Mikä näin järkeillessä kuulostaa niin paljon luonnollisemmalta. Ei 10 vuotias pikkutyttö ole valmis, tarpeeksi kypsä niihin. Kuukautiset onkin yksi kehon tavoista purkaa myrkkyjä, joten ei ihme että myrkytetyt pikkutytöt saavat ne niin aikasin. Suojien/kuukuppien/yms käyttö on myös tarpeetonta, kuukautiset ilmoittavat itsestään ihan kuten normaali kusihätä. Synnytys myös kiinnostaa, mitä olen aiheesta vähän tutkinut, fruitaristit sanoo päässeensä paljon kivuttomammin.

    Ja sitten masennus. Itse siinä kylvin aikani (kieroutuneella maailmankuvalla varustettuna), mutta nyt ruokavaliomuutoksen jälkeen olen muuttunut niin paljon. Piristyin jo viikossa huomattavasti. Mutta tietenkin se vie aikaa päästä kunnolla irti pimeästä. Eikä mun kehokaan ole mikään puhtaan perikuva, joten en voi sitä odottaa mieleltänikään. Kuitenkin voin sanoa, että yleinen mielentilani on apean murhanhimon sijaan ... aurinkoihtava. Väkivaltaisuus ja surullisuus nyt on selvästi vähentynyt. Odottelen tässä vielä sitä pohjatonta rakkautta jokaista olentoa kohtaan... (tällä hetkellä ihmiset ei aina ihan lämmitä mua) ja kunnon tunteita. Niitä mulla ei aiemmin ollut ollenkaan, pinnallista hilpeyttä ja helposti syttyvää vihaa lukuunottamatta.

    Jos kiinnostaa nuo sairauksista parantuneet, suosittelen katsomaan dokkarin nimeltään SuperJuice Me, löytyy kyllä netistä kun vähän googlaa. Itse odottelen tekstityksiä, jos ne nyt ikinä ilmestyykään. Olen siis kyseisen pätkän jo nähnyt (tykkäsin paljon!), se näkyi ilmaiseksi leffan sivuilla, mutta ei sitä sieltä enää nää. Tässä trailer: https://www.youtube.com/watch?v=7tv85w-9Wfc
    Siinä siis kahdeksan kaikenmaan sairauksia potevaa ihmistä vetää pelkkää mehua kuukauden. Jännää.

    Ja aihetta käsittelevä blogi, http://hedelmaparatiisi.blogspot.fi/ Ei siis mitään "mitä söin tänään" postauksia, vaan lähinnä Thierry Casanovasin suusta tulleita suomennettuja sanoja. Thierry on siis heppu, joka käytännössä aloitti fruitarismin Ranskassa. Jos ranskaa osaa, suosittelen visitoimaan http://vivrecru.org

    Ainiin, Freelee The Banana Girl ei ole sitten mikään 100% fruitaristi, se vetää esim kaupan mehuja, ja kokattua ruokaa silloin tällöin. On sillä kuitenkin kaikenlaista fiksua sanottavaa vähän väliä, ja jokainen fruitaristihan nyt syö aina vähän erilailla. Ja joo, tuo 30 banaania päivässä on paljon vasta-alkajalle.. Aluksi kaikki tuntuu hirmu suurilta määriltä tai liian makeilta, mutta niihin tottuu tosi nopeasti. Itse inhosin taateleita aluksi, mutta pian paisuin rakkaudesta..

    Kokatusta ruoasta muuten, itsekin silloin tällöin höyrystän kasviksia (parsaa, kukkakaalia, kesäkurpitsaa ..... <3) ja menen siinä sillä periaatteella, että suolaa en käytä sitten yhtään. Muita mausteitakaan en kyllä ole nyt käyttänyt, mutta esim yrtit on kyllä musta ihan okei. Höyrystetyt kasvikset on oikeastaan tosi hyviä etenkin näin alkuvaiheessa, antaa keholle vähän taukoa puhdistumisesta. Ja muutenkin, en suosittele ketään vaihtamaan yhdessä yössä fruitarismiin. Mieluummin suht hitaasti lisää ja lisää raakaruokaa ja vihannesmehuja ruokavalioonsa. Itse menin suht nopeasti, jätin eläintuotteet samantien (heräsin vähän) söin yhden aterian päivässä, muuten hedelmiä. Aloin myös vältteleen viljoja, erityisesti gluteenia. Mulle se oli helppoa, koska sisko auttoi. (En kirjoittais tätä, jos se ei ois laittanut mua syömään näin. Suhtauduin pienellä mielenkiinnolla mutta vahvalla epäluulolla koko juttuun ennen kuin itse koin) Mutta tosiaan, kannattaa ottaa selkoa mitä oikeasti syödä.

    Ja tuo Harielin mainitsema kehon kuunteleminen on tietysti tärkeää. Tosin pitää osata erottaa himot ja tarpeet toisistaan. Pitemmän ajan fruitaristeilla nyt ei mitään himoja enää olekaan, joten tämä kehon kuuntelu on enemmänkin vanhojen konkareiden juttu.

    Tuntuu nyt vähän siltä etten ehtinyt vielä edes sanoa mitään,, mutta voihan tuota myöhemminkin lisäillä, kun tulee mieleen jotain järkevää. En siis tätä kirjoittanut mitenkään yrittäen todistaa fruitarismin pyhää paremmuutta, vaan ihan vain mitä itse aiheesta ajattelen. Jokainen syökööt kuten haluaa, kunhan ei muita olentoja ja tätä maailmaa vahingoita. Vastaan mielellään (niin hyvin kuin kykenen) ystävällisiin kysymyksiin, jos jotakuta jokin mietityttää.
    « Viimeksi muokattu: 29. Heinäkuuta 2014 klo 19:44 kirjoittanut vadelmainen »
    Kirjattu

    lauriina

    • Hippiäinen
    • *
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 25
    Vs: Fruitarismi
    « Vastaus #29 : 30. Heinäkuuta 2014 klo 12:44 »
  • Tykkää (0)

  • Toiset parantavat syöpiä ja muita sairauksia raakaveganismilla, toiset taas ketogeenisellä dieetillä, toiset taas nestepaastolla jne. Kaikki ovat niin yksilöllisiä. Minä uskon siihen, että on parempi kuunnella omaa intuitiotaan kuin yleisiä ravintosuosituksia tai kalorimääriä. Ravintoterapeutillekaan en menisi, kaikki tietävät itse kehonsa ja sen tarpeet parhaiten. Jos on inspiroitunut fruitarismin aloittamisesta, siitä vain! Mutta täytyy todella tarkkailla vointiaan ja kehoaan, että jos huomaa voinnin selkeästi huononevan pidemmälläkin ajalla, kannattaa miettiä uudelleen. Mielestäni mitä tahansa saa kokeilla (siis sellaista mikä on järkevää eikä selkeästi aiheuta vahinkoa tietenkään), kunhan on avoin sille, että valinta saattoi olla väärä, ja on valmis korjaamaan virheensä kun tietää paremmin.

    Olen aina jotenkin ollut hieman obsessoitunut ruoan suhteen. Olen kulkenut äärilaidasta toiseen. Kehoni tahtoi luonnollisesti fruitarismia kohti tänä kesänä, mutta erinäisten terveyssyiden vuoksi olen proteiini-, vihannes- ja raakamaitotuotedieetillä tällä hetkellä, ehkä sekin muuttuu voinnin muuttuessa.

    Tässä ketjussakin joku oli sitä mieltä, että ruokaan kiinnitetään nykyään liikaa huomiota. Olen samaa mieltä. Sehän ei kuitenkaan ole se pääasia elämässä, ei edes terveyden kannalta. Oma psyyke vaikuttaa terveyteen ehkä enemmänkin kuin syöty ruoka (oman kokemukseni mukaan). Jos ei ole terveysongelmia, erityisruokavaliot aiheuttavat mielestäni liikaa vaivaa. Suurimmalle osalle ihmisistä varmaan olisi hyötyä pysyä erossa sokereista, viljasta ja tehotuotetusta (pastöroidusta ja homogenoidusta) maidosta, ja syödä lähituotettua luonnollista ruokaa. Mutta jotten olisi ristiriidassa itseni kanssa ;), niin ehkä normidieettikin on ok joillekin.
    Kirjattu
    I never really cared for the things of this world.
    It was the glow of your presence
    that filled it with beauty.
    - Rumi

    http://sisainentuli.blogspot.com/
    Runoblogi http://tietajanvaimo.blogspot.com/