Tervetuloa! Hipit.fi:n foorumi on ekologisuudesta, rakkaudesta ja vapaudesta kiinnostuneiden kotifoorumi.
Osallistu keskusteluun ja tutustu uusiin ihmisiin luomalla tunnus! :)


Jos olet jo foorumilainen, voit kirjautua sisään tästä:

Tunnus: Salasana:

Uusimmat artikkelit

Ilmastonmuutos suomalaisen n?k?kulmasta

Indonesian poliisi h?vitti puoli tonnia marihuanaa polttamalla - l?hiseutu p?llyiss?

Ensimm?ist? kertaa 40 vuoteen maailmantalous kasvoi, hiilidioksip??st?t eiv?t

NASA: ilmastonmuutos minuutissa

Iso-Britannia: Aurinkoenergia kasvoi 94%, uusiutuva energia ohitti ydinvoiman

Ruokavalio - 2

Miffy

  • Kukkaishippi
  • ****
  • Poissa Poissa
  • Viestejä: 250
  • so mothafuckin' zen
Vs: Ruokavalio
« Vastaus #15 : 22. Maaliskuuta 2011 klo 16:16 »
  • Tykkää (0)

  • Kaikkien terveyssääntöjen mukaan mun pitäisi yrittää syödä vähän hiilihydraatteja verensokerin ollessa aivan liian korkea ja diabeteksen kulkiessa suvussa. Jollain tapaa tuntuu vain kovin vaikealta lähteä karsimaan esmeks valkoisia jauhoja ruoasta, kun niihin on tottunut. Makaronia on helppo keittää lisukkeeksi, kuin myös riisiä ja perunaa, letut on hyviä ja karkit varsinkin. Kun lueskelee foorumeita, joilla ihmiset kertovat, mitä hiilarittomia ruokia syövät, on pääosassa liha. No, se ei mun ruokatottumuksiini oikein sovi, joten mitäs tässä sitten söisi? Salaatinlehtiä? ;D

    Kokeile esim. erilaisia juureksia (lanttu ja nauris sopivat samalla tavoin käytettäväksi kuin peruna), papuja, villivihanneksia ja linssejä, ja korvaa ne valkoiset jauhot täysjyvä-luomujauhoilla sekä riisi kokojyväversiolla. Makaroniakin saa täysjyvälaatuisena. Vaihtelemalla ruoka-aineita päivästä toiseen vähentää myös aina mahdollisten haitallisten ainesten liikasaantia.

    Kannattaa myös tehdä ruoka alusta loppuun itse. Siinä tulee tutustuttua oikeasti siihen mistä kehoansa rakentaa ja huomioitua kehon hyvinvointia muutenkin.
    « Viimeksi muokattu: 22. Maaliskuuta 2011 klo 16:18 kirjoittanut Miffy »
    Kirjattu
    meditoi mun kaa, beibe

    keltainen

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 197
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #16 : 24. Toukokuuta 2011 klo 20:52 »
  • Tykkää (0)

  • Mun tämänhetkistä ruokavaliota voisi kuvata lauseella: syön ilmaiseksi terveellisesti, mutta maksan vain vegaaniruuasta. Tämän piti olla väliaikaista ja kestää vain kesäloman alkuun asti, koska sitten ilmainen työharjoittelupaikkalounas loppuu, mutta luultavasti tulen jatkamaan tätä myös kesätöissä, koska sitä on vain viikon verran ja kaverin puheista ymmärsin, ettei siellä ole kovin paljon aikaa syödä, joten en millään ehtisi valmistaa mitään vegaanimössöjä. En silti tiedä, vaikka siellä olisi mitä tarjolla.

    Toisin sanoen ostan itse ainoastaan täysin vegaanista ruokaa. Kesäkuun 4. päivästä lähtien pyrin siihen, etten söisikään muuta, mutta katsoo nyt miten käy. En halua hankaloittaa elämääni liikaa.
    Kirjattu

    Alva

    • Uushippi
    • **
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 64
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #17 : 08. Elokuuta 2011 klo 19:34 »
  • Tykkää (0)

  • En ole kasvissyöjä, mutta en ole myöskään syönyt punaista lihaa enkä kanaa yli viiteentoista vuoteen. Piti oikein laskea, koska harvoin ajattelen asiaa tai puhun kellekään ruokavaliostani. Lihansyönti loppui siksi, etten pitänyt lihan mausta enkä liharuoista, joissa on sekaisin lihaa, perunoita ja kasviksia, ei siis mistään eettisistä ja jaloista syistä. Oli alkuperäinen syy mikä tahansa, päätökseni on pitänyt toisin kuin monilla kavereillani, jotka myös jättivät lihan ruokavaliostaan yläasteella samalla tavalla hetken mielijohteesta.

    Kananmunat ovat luomua, samoin maito, sillä siedän luomumaitoa mutten "perusmaitoa". Käytän kuitenkin maitoa vain kahviin ja mustaan teehen, sillä janojuomani on vesi. Kalaa syön silloin tällöin. Koska olen laiska kokki, saatan elää päiväkaudet hedelmillä, soija- tai turkkilaisella jogurtilla, pähkinöillä ja marjoilla. Tähän aikaan vuodesta ruokavaliota onneksi täydentävät oman kasvimaan tuotokset.

    Viime vuosina olen vähentänyt ruokavaliosta nopeita hiilihydraatteja (tiedän, että se on ärsyttävän trendikästä nykyisin) ja huomannut voivani paremmin. Vaikka syön suuret määrät pähkinöitä, juustoa ja rasvaista jogurttia, paino on laskenut sen jälkeen, kun lopetin perunan, pastan ja riisin syömisen ja vähensin rajusti leivän popsimista. En ole syömisen suhteen kuitenkaan ehdoton. Vaikka moni tuttu kuvittelee mun syövän ja elävän muutenkin hyvin terveellisesti, herkuttelen usein.
    Kirjattu
    Whenever people agree with me I always feel I must be wrong. - Oscar Wilde

    FlowerGirl

    • Uushippi
    • **
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 69
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #18 : 09. Elokuuta 2011 klo 00:21 »
  • Tykkää (0)

  • Pyrin syömään kasvis- ja kalaruokia niin paljon kuin mahdollista. En kotona yleensä edes laita muuta kuin kasvisruokia. Olen hyvin nirso lihojen suhteen, esim mikään jauheliha ei putoa oikeastaan ollenkaan. Syön kuitenkin toisinaan lihaa, etenkin töissä.

    Maitoa käytän vain kahvissa, mutta rakastan piimää ja juustoja.  :D Kananmunaa syön, luomua aina kun mahdollista. Suklaa on oikeastaan ainoa makea mistä tykkään, en saa edes mitään munkkia kokonaisena alas!
    Kirjattu

    hippu

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 115
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #19 : 09. Elokuuta 2011 klo 09:06 »
  • Tykkää (0)

  • en saa edes mitään munkkia kokonaisena alas!


    Harva saa 
    Kirjattu
    Joka aamu on armo uus.

    Mustakäsi

    • Hippiäinen
    • *
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 5
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #20 : 10. Elokuuta 2011 klo 02:07 »
  • Tykkää (0)

  • Jep!

    Tämä postaus tipahtaa varmaankin sinne perus "viherpiipertäjä" osastoon.
    Viimeiset 20-vuotta olen ollut lakto-ovo vegetaristi.
    Alkujaan syynä kasvissyönnin aloitukseen oli eettiset syyt, nykyään listaa voisi hiukan laajentaa tuonne ekologisuudenkin puolelle.

    Tarvetta suurempaan julistamiseen ei ole enää vuosiin ollut, mutta toki väliin mahtuu aikoja, kun OE-touhut tuntui kovinkin omalta.
    Sittemmin nuo Fur Centerin miekkarit ja vegaanikokeilut E-koodi listoineen ovat jääneet vähemmälle.

    Lähiaikoina on tuntunut jotenkin siltä, että on vielä työstämistä tässä ruoka-asiassa hyvinvoinnin maksimoimiseksi.
    Olenkin alkanut taas paneutumaan enemmän siihen mitä voisi asialle tehdä.
    Sanomattakin on selvää, että luomu on hyväksi meille kaikille, oli kyseessä sitten mikä tahansa ruokavalio.
    Tähän osioon olen nyt tekemässä remonttia, omien puitteiden nimissä ja suurempaa stressiä siitä itselle hankkimatta.
    Yhtenä luonteenpiirteenäni on äärimmäisyyksiin meneminen ja sitä olen yrittänyt muokata parempaan suuntaan.
    Ruoka-asiassa ehdottomuus tuo mukanaan useasti negatiivisia tunteita mukanaan ja niitä yritän parhaani mukaan välttää.
    Onhan kyseessä kuitenkin yksi elämän nautinto eikä ainoastaan kehon ravitsemisen pakko, eikö?!

    Reilun kuukauden olen ruokaremonttia tehnyt ja vertaillut oloa.
    Jättämällä pois nopeat hiilihydraatit, vaihtamalla suolaksi käsittelemättömän vaihtoehdon ja siirtymällä pääasiassa luomuun, olen saanut olossa muutoksia parempaan jo lyhyessäkin ajassa.
    Muutoksen huomaa myös toiseen suuntaan, kun mieli ei ole vielä vakaa ja sattuu heilahduksia omien jumittuneiden mielihalujen takia.
    Ajanmyötä tilanne asettuu varmasti aloilleen, kun vain kuuntelee itseään.

    Totuus taitaa sittenkin olla se, että koko elinajan me opimme lisää asioita ja asioista.
    Ja juuri, kun luulemme löytäneen sen pitkään etsityn tasapainon, onkin aika muutokseen.

    Hauskaa, terveellistä ja nautinnollista loppukesää kaikille!

    Kirjattu
    MISERY IS A BUTTERFLY!

    Newbie

    • Kukkaishippi
    • ****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 469
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #21 : 16. Marraskuuta 2011 klo 22:55 »
  • Tykkää (0)

  • vastaanpas mieki  :P

    ite oon vähän tälläne sekasikiö,ainut pysyvä asia ruokavaliossa on,etten syö punasta lihhaa,enkä kanaa. (ei millään pahalla ketään kohtaan,mutta en tajua,että useesti kuulee,et joku ei syö lihaa ollenkaan,mutta sitten kohta kuuleeki et se syö kanaa&kalaa  ???)
    Kalaa en periaatteessa jätä syömättä,mutta eipä tota oo nyt tullu pariin vuoteen syötyä (oliha se luksusta ku asu vielä isän kanssa,ja se toi aina eettisesti hyvää kalaa laivalta suoraan  8)) maitotuotteita en oikeestaan käytä. Maijosta en tykkää,jogurtti on jotenki.. juustoo käyttäsin jos söisin leipää.. Ja sitäpaitsi,kaura/riisi/soijamaito,soijajugut jne on PALJON parempia ku tavan..  Kananmunat taas,en oo periaatteesta jättäny syömättäkään,mutta en kyllä syö niitä muutenkaan.  Ja tähän kaikkeen lissään sen,että liha on jotenki ällöttäny/maistunu pahalta siitä asti ku vaan muistan ja soija(nakit varsinki) ja tofu on vaan niiiiiin paljon hyvempää kun liha !  ;) 

    ..eli periaattessa voisin olla 'virallisesti' vegaani,eikös ?  ;D
    Kirjattu
    ''Tää systeemi perustuu kilpailuun,entä jos ei jaksais enää kilpailla? En myöskään jaksais enää istuu paikallain,eikä runoilija venaa esimiehelt ohjeita. Meidän kahleet vaanii valepuvuissa,todistukset,odotukset,palkankorotukset. Totuus Länsimaisissa itsemurha luvuissa. Tää on Happy Meal-versio todellisest onnesta.  ''

    aurinko

    • Hippiäinen
    • *
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 3
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #22 : 17. Marraskuuta 2011 klo 01:37 »
  • Tykkää (0)

  • No mäkin nyt vastaan.
    Itse syön vieläkin ihan lihaa jne. mutta haluisin kyllä vaihtaa kasvisruokavalioon, mutta nirso kun olen, niin en syö jotain kasviksia esim. parsakaali, papu ja tämmösiä :( Soija nakkeja tai vastaavia olen syönyt ja todennut että ne on hyviä, mutta niin..
    Oisko jotain vinkkejä tms. että voisin totutella itteni syömään kaikkii kasviksia joista en pidä?  ::)
    Kirjattu
    Ei onni synny sellaisen saavuttamisesta, mitä meillä ei ole, vaan sen arvostamisesta, mitä meillä jo on.
    – Koenig

    Newbie

    • Kukkaishippi
    • ****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 469
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #23 : 17. Marraskuuta 2011 klo 01:41 »
  • Tykkää (0)

  • mulle ei tuu muuta mieleen,ku että teet vaikka jotaki tosi hyvää ruokaa,ja laitat sinne ihanihan vähä jotaki sellasta kasvista mistä et tykkää. Silleen et pikkusen maistuu,mut et päämaku ei oo siinä ja sitte vaa lissäät sen kasviksen osuutta vähän kaikessa pikkuhiljaa  :P

    ..ja en muutes miekää tykkää ihan kaikista,nyt tulee mieleen ainaki: parsakaali,ruusukaali,kukkakaali ja kesäkurpitsa ja hyvin oon pärjänny ilmanki !  ;D
    Kirjattu
    ''Tää systeemi perustuu kilpailuun,entä jos ei jaksais enää kilpailla? En myöskään jaksais enää istuu paikallain,eikä runoilija venaa esimiehelt ohjeita. Meidän kahleet vaanii valepuvuissa,todistukset,odotukset,palkankorotukset. Totuus Länsimaisissa itsemurha luvuissa. Tää on Happy Meal-versio todellisest onnesta.  ''

    Konna

    • Vieras
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #24 : 17. Marraskuuta 2011 klo 19:21 »

    Mä en syö mitään millä on ollu silmät.


    Sama täällä. :D Oho, jo muinaiset kreikkalaiset... http://fi.wikipedia.org/wiki/Lihansy%C3%B6nnist%C3%A4
    Kirjattu

    Vihreäkaupunki

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 2517
      • Blogi
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #25 : 17. Marraskuuta 2011 klo 19:43 »
  • Tykkää (0)

  • CrypticDoll

    • Hippiäinen
    • *
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 19
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #26 : 20. Marraskuuta 2011 klo 19:14 »
  • Tykkää (0)

  • Itse olen ollut reilut kaksi vuotta kasvissyöjänä, lakto-ovovegetaristina. Eli syön eläinkunnantuotteista vain maitotuotteita ja kananmunaa. Kasvissyönti oli ennenkin kiehtonut, mutta nuoren ikäni takia sain tahtoni läpi vasta ylä-asteen puolella (vanhempani eivät olisi halunneet mun olevan kasvissyöjä...). Eivät kyllä sillonkaan olleet ilahtuneita päätöksestäni, mutta minkäs tekivät kun rupesin nälkälakkoon :D Sitten kun omilleni muutan, olisi tarkoitus kääntyä täysvegaaniksi. Nyt en siihen viitsi ruveta, seuraisi kolmas maailmansota vanhempien kanssa :/
    Kirjattu

    Newbie

    • Kukkaishippi
    • ****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 469
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #27 : 20. Marraskuuta 2011 klo 20:51 »
  • Tykkää (0)

  • mikä toss asiassa on sitten niin vaikeeta et sun vanhemmat ei sitä hyväksy ? sillon ku ite asuin vielä 'kotona' (isän kanssa) nii se oli vaa ilonen päätöksestä,vaikkei ite ookkaa kasvissyöjä.  No,onhan se muutenki eläinten puolella.. jotenki tuntuu hassulle ajatella,et jonku vanhemmat on oikeesti noin vastaan ajatusta  :o
    Kirjattu
    ''Tää systeemi perustuu kilpailuun,entä jos ei jaksais enää kilpailla? En myöskään jaksais enää istuu paikallain,eikä runoilija venaa esimiehelt ohjeita. Meidän kahleet vaanii valepuvuissa,todistukset,odotukset,palkankorotukset. Totuus Länsimaisissa itsemurha luvuissa. Tää on Happy Meal-versio todellisest onnesta.  ''

    CrypticDoll

    • Hippiäinen
    • *
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 19
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #28 : 20. Marraskuuta 2011 klo 22:03 »
  • Tykkää (0)

  • No, ne ajatteli, että saan jotain puutosoireita yms. Koska oon muutenkin hirmu nirso, ja noi kasvisruokavalion tärkeimmät ei maistu (pavut, soija yms). Plus se, että äiti ei jaksa tehdä ja ostaa kahdenlaista eri ruokaa. Joo, ehdotin sille kyllä että teen ruokani itse, mutta se oli sitä mieltä että sitten vasta epäterveellisesti söisinkin, joten se siis tekee kahta eri ruokaa ja se sitä ärsyttää :/ Muuten kyllä siis on porukat tottuneet kasvissyöntiini ja osaavat jopa jollain tavalla arvostaa päätöstäni.
    Kirjattu

    Auroravalon

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 113
    Vs: Ruokavalio
    « Vastaus #29 : 20. Marraskuuta 2011 klo 22:24 »
  • Tykkää (0)

  • Kasvisruokavalioon liittyy mitä ihmeellisimpiä ennakkoluuloja - ihan turhaan!
    Jos syö lautasmallin tai muun terveellisen ruokavalion mukaisesti, lihan muuttaminen kasvispohjaiseksi proteiiniksi ei ole mikään ongelma.

    Ongelmia tuo ainakin minun mielestäni se, että ihmiset eivät syö muutenkaan tasapainoisesti. Tunnen "kasvissyöjiä, jotka puputtaa lähinnä leipää ja muita viljatuotteita, (ja myös sellaisen, jonka ruokavalio muodostuu pääosin pakastetäytekakuista ja Alkon tuotteista!).

    Kasvisruokavaliossa kasvisten pitäisi olla pääosassa, eli vihannekset, palkokasvit, sipulit, kaalit, juurekset, hedelmät, marjat ja sienet.
    Monissa perheissä tehdään kahdenlaista ruokaa, mutta siten, että pääosan muodostaa kaikille sopiva kasvisruoka, lihansyöjille liha ja kasvistyojjille tofu tms. Esim. usein ajatellaan, että jouluruoka olisi jotenkin raskasta ja lihaisaa, vaikka eihän siinä lihaa ole muuta kuin kinkku ja mahdolliset patéet. Laatikot yms. on kasvisruokaa!
    Kasvuiässä riittävästä proteiinista on tietysti huolehdittava, mutta aikuisena pärjää vähemmälläkin proteiinilla. CrypticDoll, pidätkö pähkinöistä? mantelit ja erilaiset pähkinät on hyviä protskun lähteitä. ja myös avocado. Tutustu aiheeseen ja löydä uusia makuja! :D


    ..ja en muutes miekää tykkää ihan kaikista,nyt tulee mieleen ainaki: parsakaali,ruusukaali,kukkakaali ja kesäkurpitsa ja hyvin oon pärjänny ilmanki !  ;D
    Voih...nuo on kaikki mun SUURIA herkkuja!!!  Miten joku voi olla tykkäämättä!  ;D    :sydamia2
    « Viimeksi muokattu: 20. Marraskuuta 2011 klo 22:33 kirjoittanut Orgidea »
    Kirjattu