Tervetuloa! Hipit.fi:n foorumi on ekologisuudesta, rakkaudesta ja vapaudesta kiinnostuneiden kotifoorumi.
Osallistu keskusteluun ja tutustu uusiin ihmisiin luomalla tunnus! :)


Jos olet jo foorumilainen, voit kirjautua sisään tästä:

Tunnus: Salasana:

Uusimmat artikkelit

Ilmastonmuutos suomalaisen n?k?kulmasta

Indonesian poliisi h?vitti puoli tonnia marihuanaa polttamalla - l?hiseutu p?llyiss?

Ensimm?ist? kertaa 40 vuoteen maailmantalous kasvoi, hiilidioksip??st?t eiv?t

NASA: ilmastonmuutos minuutissa

Iso-Britannia: Aurinkoenergia kasvoi 94%, uusiutuva energia ohitti ydinvoiman

Jooga - 4

ajt

  • Hipahtava
  • ***
  • Poissa Poissa
  • Viestejä: 212
    • Kotisivu
Vs: Jooga
« Vastaus #45 : 25. Huhtikuuta 2014 klo 00:24 »
  • Tykkää (1)

  • Harielin ohjelmaa kommentoisin sen verran, että näyttää hyvältä mutta tottumattoman kannattaa olla hiukan varovainen hartiaseisonnan ja päälläseisonnan kanssa. Niissä voi nimittäin rasittaa niskaansa jos asento on huono. Hartiaseisonnasta saa niskaystävällisemmän käyttämällä muutamaan kertaan taiteltua vilttiä tms. hartioiden ja selän alla niin että pää on hiukan alempana.

    Ja yleisesti on tärkeä kuunnella sitä omaa kehoa - on toki hyväkin venyttää mutta ei niin paljon että sattuu.

    Arto
    Kirjattu

    Hariel

    • Hippi
    • *****
    • Paikalla Paikalla
    • Viestejä: 1826
    • Human 3.33
      • Galactic Expansion
    Vs: Jooga
    « Vastaus #46 : 25. Huhtikuuta 2014 klo 13:53 »
  • Tykkää (0)

  • Hyvä täydennys, kiitos ajt. <3

    Ja tosiaan, tuntuvia liikkeitä ei kannata tehdä ilman lämmittelyä (tai jos tekee, niin hyvin varovasti). Minullakin on tuossa lämmittelynä 2 aurinkotervehdystä ja ennen päälläseisontaa on myös yksi valmisteleva liike. Tuokin on aika vähän, mutta haluan pitää ohjelmani melko tiiviinä/lyhyenä.
    Kirjattu
    <3 Follow your bliss. <3

    Hariel

    • Hippi
    • *****
    • Paikalla Paikalla
    • Viestejä: 1826
    • Human 3.33
      • Galactic Expansion
    Vs: Jooga
    « Vastaus #47 : 03. Toukokuuta 2014 klo 15:06 »
  • Tykkää (1)

  • Jooga on parasta douppii. ;D
    Kirjattu
    <3 Follow your bliss. <3

    Hariel

    • Hippi
    • *****
    • Paikalla Paikalla
    • Viestejä: 1826
    • Human 3.33
      • Galactic Expansion
    Vs: Jooga
    « Vastaus #48 : 30. Toukokuuta 2014 klo 01:43 »
  • Tykkää (0)

  • Joogasta + meditaatiosta + puhtaasta ruoasta tuleva "natural high" on kyllä todella miellyttävä. :) Se on vaan helppo tuhota esim. alkoholin avulla - jos vetää pienetkin kännit niin lähtee hyvät olot moneksi päiväksi. (Olen koittanut "linjautua" alkoholin kanssa olemalla luomatta vastustusta ja välttämällä negatiivista placeboa, mutta se ei ole juurikaan auttanut). Mietin täällä ihan päihteetöntä kesää. :) Saa nähdä miten onnistuu, mutta motivaatiota ainakin olisi.
    Kirjattu
    <3 Follow your bliss. <3

    Gabriel

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 215
    Vs: Jooga
    « Vastaus #49 : 05. Elokuuta 2014 klo 21:25 »
  • Tykkää (0)

  • Oon tässä miettiny pisempään, että pitäis kokeilla joogaa. Täysin vieras maailma meikäläiselle. Jostain netin syövereistä luin et hathajooga vois toimia aloittelijalle, onko näin ? Nyt sitten kun selailin ylipäätään tätä ketjua niin jo alko vähän arveluttaan... Täälä puhutaan päälläseisonnasta, hartiaseisonnasta ym "mukavasta". Jää meikäläiseltä kyllä väliin  :) . Fyysinen lihaskuntoni on sen verran heikko, että jos moisia edes yrittäisin löytäisin itseni paikalliselta EA-asemalta hyvinkin pian. Sopiiko tämä touhu ylipäätään tälläiselle ei niin sporttiselle miten ? Mikäli itseni jostain alkeiskurssilta löytäisin, niin sen pitäis olla sen verran helppoa touhua alkuunsa, ettei inspiraatio heti loppuisi alkuunsa. Vinkkejä, kokemuksia, suosituksia kiitos.
    « Viimeksi muokattu: 05. Elokuuta 2014 klo 21:30 kirjoittanut Gabriel »
    Kirjattu

    Vihreäkaupunki

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 2517
      • Blogi
    Vs: Jooga
    « Vastaus #50 : 05. Elokuuta 2014 klo 22:43 »
  • Tykkää (0)

  • Oon tässä miettiny pisempään, että pitäis kokeilla joogaa. Täysin vieras maailma meikäläiselle. Jostain netin syövereistä luin et hathajooga vois toimia aloittelijalle, onko näin ? Nyt sitten kun selailin ylipäätään tätä ketjua niin jo alko vähän arveluttaan... Täälä puhutaan päälläseisonnasta, hartiaseisonnasta ym "mukavasta". Jää meikäläiseltä kyllä väliin  :) . Fyysinen lihaskuntoni on sen verran heikko, että jos moisia edes yrittäisin löytäisin itseni paikalliselta EA-asemalta hyvinkin pian. Sopiiko tämä touhu ylipäätään tälläiselle ei niin sporttiselle miten ? Mikäli itseni jostain alkeiskurssilta löytäisin, niin sen pitäis olla sen verran helppoa touhua alkuunsa, ettei inspiraatio heti loppuisi alkuunsa. Vinkkejä, kokemuksia, suosituksia kiitos.

    Se ken asiasta tietää enemmän, korjatkoon, tässä oma käsitykseni: Jooga on paljon muuta kuin fyysisyyttä, liikkeitä tehdään omien kykyjen mukaan. Joogassa pointti ei ole pystyä tekemään liikettä x tai y, vaan pointti on itse liikkeen tekeminen.

    Hariel

    • Hippi
    • *****
    • Paikalla Paikalla
    • Viestejä: 1826
    • Human 3.33
      • Galactic Expansion
    Vs: Jooga
    « Vastaus #51 : 06. Elokuuta 2014 klo 01:01 »
  • Tykkää (0)

  • Hatha lienee sopivin aloittelijalle. Voi löytyä lempeämpääkin hathaa joiltakin kursseilta.

    Joogaliikkeet tehdään kehoa kuunnellen ja kunnioittaen, ei se mitään jos jokin liike ei (aluksi) suju. Monista liikkeistä on sekä helpompia että haastavampia versioita.

    Kokeilemalla selviää parhaiten miten inspiraatio riittää. :)
    Kirjattu
    <3 Follow your bliss. <3

    Hariel

    • Hippi
    • *****
    • Paikalla Paikalla
    • Viestejä: 1826
    • Human 3.33
      • Galactic Expansion
    Vs: Jooga
    « Vastaus #52 : 06. Elokuuta 2014 klo 01:10 »
  • Tykkää (0)

  • Myös interal-jooga voisi sopia aloittelijalle. Integralissa on fyysisten liikkeiden (asana) ja lyhyiden välirentoutusten lisäksi pitempi rentoutushetki, hengitysharjoituksia (pranayama) ja meditaatio.

    ----

    Itseltäni on nyt jäänyt jooga pois päivä-/viikko-ohjelmasta, kun aloitin tekemään musaa. Fyysisesti voin tosin varsin hyvin, niin ehkä voinkin pitää pientä liikunnatonta jaksoa... Mutta jos pitemmällä aikavälillä (vuosia, kymmeniä vuosia) ajattelee, niin jotakin liikuntaa olisi hyvä järjestää.
    Kirjattu
    <3 Follow your bliss. <3

    Kurre

    • Vieras
    Vs: Jooga
    « Vastaus #53 : 17. Toukokuuta 2017 klo 11:26 »

    Suunnittelen käydä jollain aloittelijoiden joogakurssilla. Olen kotona kirjoista/lehdistä/netistä opetellut jotain asentoja ja tykännyt kovasti. Tänäänkin lähti selkäkivut kissalla ja sillalla ^-^
    Kirjattu

    Auringon

    • Kukkaishippi
    • ****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 474
    Vs: Jooga
    « Vastaus #54 : 17. Toukokuuta 2017 klo 12:19 »
  • Tykkää (1)

  • Ite oon alaselän kipeytymistä hoitanut half lord asanalla ja vähän modifonut asentoa niin että saanut sillä hyvin niksautettua jotakin.  :sydamia :sydamia
    Kirjattu

    Maria

    • Vieras
    Vs: Jooga
    « Vastaus #55 : 17. Toukokuuta 2017 klo 23:54 »

    Mul ois tavotteena saada aikaseks itsenäinen joogailu joku 3-4 kertaa viikossa. Oon käyny nyt vaan kerran pari viikossa tunneilla. Joku semmonen intesiivisempi kurssi vois olla se mitä kaipaan, et jäis jotain kunnolla päähän ja vois sit himassaki tehä. Oon jotenki tosi laiska kattoo esim. netistä mitään eikä mun keskittyminen riitä hirveen pitkään sessioon ja menee vaa säädöks lopulta... Muutenki tuntuu et todennäkösesti vaan rikon itteni jos alan jotain omaa joogaa vetämään, kun nytkin tunneilla mul on esim. gate poses/parighasanas/en tiiä mikä suomeks joku outo juttu et mul sattuu ihan törkeesti se sivutaivutus alaselkään ja tuntuu et oikeesti napsahtaa joku nikama poikki, ei siis tunnu et ois lihaksissa kipua vaan rangassa tms... Mene ja tiedä sitten, yritin googlailla ton asanan ongelmia niin ei kyl oikee löytyny mitään sopivaa. Joinain päivinä menee aika kevyesti, mut useimmiten tulee kipu ku vähääkin yrittää kunnolla taivuttaa. Mihinkään muuhun suuntaan ei tunnu kipuu siin kohtaa ja oon muuten aika taipusa. Ehkä pitäis vaan kysyy silt opelta joku kerta et mikä juttu toi on ja teenkö jotenki väärin sen vai onks se vika mun kropassa. On vaan niin iso ryhmä ettei saa niin yksilöllist opastust mikä on vähän tylsää välillä, semmonen max. kymmenen tai viiden hengen ryhmä ois jees... Tai sit yksityistunnit, sit jos joskus sattuis olee varaa.  ;D

    Mut joo, jooga on parasta, saa aikaan niin hyvän fiiliksen ja sitä oikeesti kaipaa jos joutuu joskus skippaa sen.  :)
    Kirjattu

    Auringon

    • Kukkaishippi
    • ****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 474
    Vs: Jooga
    « Vastaus #56 : 18. Toukokuuta 2017 klo 10:27 »
  • Tykkää (0)

  • Tästä on varmaan hyvä lähteä liikkeelle - kukaan ei voi mokata Kinon kanssa..

    Easy Yoga for Beginners with Kino
    https://youtu.be/XSlouObYczo

    Tätä half lord settiä kun voisi edes unissaan heittää tähän tyyliin, mutta on tyydyttävä vähempään toden näköisesti lopullisesti.

    Half Lord of the Fishes into Arm Balance, Yoga Poses
    https://youtu.be/YOB9lVsKI6k


    Mitä olen kattonut yoga videoita niin näyttää aika sekavaa sakkia olevan nämä "opet" ja kauhulla ajattelen millasta heidän kursseillaan saattaa olla. Kino on erilainen.

    Kivahan se olisi löytää frendejä keiden kanssa yogata, mutta itsellä ei sellanen säännöllinen juttua ainakaan toimi. Alotin joogajutut joku kolkyt vuotta sitten ja motivaatioa ei oikeen tunnu löytyvän paitsi kun nyt taas viitisen vuotta sitten kun sain noidan nuolen jota hoidin half lordilla ka hoito kest pari vuotta kunnes naksahtanut paikka alkoi pysymaan paikalla. Se on vissiin yogan periaatteiden vastasta että sitä käytetään vähän väkisin pistämään ranka suoraan mutta silleen. Viimeksi kolme päivää sitten half loord versiotani vedin. Nykyään minulla on simppeli jalan kiepautus nikasuttamaan vähän paikaltaan olevaa rankaa "pikana" paikalleen jota tykkään mielummin käyttää sen nopeuden takia. Sellanen ruokaryhmäjoogajengi tms juttu kiinnostas.



     :sydamia :ruokaa :sydamia :ruokaa :sydamia :ruokaa :sydamia :ruokaa
    « Viimeksi muokattu: 18. Toukokuuta 2017 klo 10:39 kirjoittanut Auringon »
    Kirjattu

    ajt

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 212
      • Kotisivu
    Vs: Jooga
    « Vastaus #57 : 19. Toukokuuta 2017 klo 00:01 »
  • Tykkää (0)

  • Joinain päivinä menee aika kevyesti, mut useimmiten tulee kipu ku vähääkin yrittää kunnolla taivuttaa. Mihinkään muuhun suuntaan ei tunnu kipuu siin kohtaa ja oon muuten aika taipusa. Ehkä pitäis vaan kysyy silt opelta joku kerta et mikä juttu toi on ja teenkö jotenki väärin sen vai onks se vika mun kropassa.

    Ehdottomasti kannattaa kysyä opettajalta. Jooga on yleensä kropalle hyväksi, mutta erityisesti vaativia asentoja väärin tekemällä on mahdollisuus myös rikkoa paikkoja. Ja vaikka tekisi oikeinkin niin kaikki liikkeet eivät sovi kaikille. Kipu on nimenomaan elimistön varoituskeino.

    Arto
    Kirjattu

    Babylon post

    • Vieras
    Vs: Jooga
    « Vastaus #58 : 20. Tammikuuta 2020 klo 19:29 »

    Joogan päämäärä ei ole prakrutin hylkääminen ja unohtaminen ja eläminen pelkästään purushana, vaikka näin voisi helposti ymmärtää. Asana pidetään nimenomaan sen tähden että purushalla on aikaa tulla prakrutiin ja täyttää se, valloittaa se itselleen. Asanassa pysytään että ne psyykkiset kivut jotka ovat muuttuneet fyysisiksi jännitteiksi laukeaisivat jälleen psyykkisiksi häpeän ja pelon ja katumuksen tunteiksi ja voisimme kohdata ja käsitellä ne. Ja näin valloittaa oman ruumiimme omalle henkiselle minuudellemme.
    Nyky-yhteiskunnassa tämä on sama kuin yrittäisi pujottaa kamelinsilmää neulan läpi. Joogahan on pelkästään mahdollisuus rakentaa pinnallista identiteettiä täyttämään sitä pohjatonta tyhjyyttä jossa prakruti elää silloin kun purusha on poissa. Mahdollisuus esiintyä hengellisenä ja valaistuneena ja saada sosiaalista hyväksyntää kaltaisiltaan. Kirjoitan myöhemmin lisää, Jooga on kiinnostava.
    Kirjattu

    Jursia

    • Vieras
    Vs: Jooga
    « Vastaus #59 : 30. Tammikuuta 2020 klo 13:09 »

    Kaveri neuvo mulle kevyen joogan ja mulla oli seuraavana päivänä niin jees olo kun olin saanut fyysiset jumit auki. Hintojen takia en käy usein joogassa, mutta olen ajatellut kotona tekemistä. 
    Kirjattu