Tervetuloa! Hipit.fi:n foorumi on ekologisuudesta, rakkaudesta ja vapaudesta kiinnostuneiden kotifoorumi.
Osallistu keskusteluun ja tutustu uusiin ihmisiin luomalla tunnus! :)


Jos olet jo foorumilainen, voit kirjautua sisään tästä:

Tunnus: Salasana:

Uusimmat artikkelit

Ilmastonmuutos suomalaisen näkökulmasta

Indonesian poliisi hävitti puoli tonnia marihuanaa polttamalla - lähiseutu pöllyissä

Ensimmäistä kertaa 40 vuoteen maailmantalous kasvoi, hiilidioksipäästöt eivät

NASA: ilmastonmuutos minuutissa

Iso-Britannia: Aurinkoenergia kasvoi 94%, uusiutuva energia ohitti ydinvoiman

Liikunta? - 5

Auroravalon

  • Hipahtava
  • ***
  • Poissa Poissa
  • Viestejä: 113
Vs: Liikunta?
« Vastaus #60 : 16. Lokakuuta 2011 klo 21:21 »
  • Tykkää (0)

  • Onkos Asahi tämä suomalainen taijia muistuttava laji? Kuulostaa tutulta..

    On se, taijitä, joogaa ja ties mitä... Loistava kehitelmä kertakaikkiaan!
    Hassun hauskaa on se, että asahi vaikuttaa ihan tylsältä, helpolta ja tehottomalta, mutta on ERITTÄIN TEHOKASTA, jos sen tekee oikein ja ajatuksella. Minä olen kyllä aivan koukussa!
    Suosittelen kokeilemaan, jos vain tilaisuus tarjoutuu!  :)
    Kirjattu

    v-i-p

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 1680
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #61 : 16. Lokakuuta 2011 klo 22:25 »
  • Tykkää (0)

  • Hassun hauskaa on se, että asahi vaikuttaa ihan tylsältä, helpolta ja tehottomalta, mutta on ERITTÄIN TEHOKASTA, jos sen tekee oikein ja ajatuksella. Minä olen kyllä aivan koukussa!
    Suosittelen kokeilemaan, jos vain tilaisuus tarjoutuu!  :)

    Niinpä näillä lajeilla on tapana näyttää helpolta ja vaivattomalta, vaikka ovatkin erittäin tehokasta liikunta  :D Vielä kun mielen saa mukaan, on kokemus upea.
    Hyviä treenejä itse kullekin  8)
    Kirjattu

    Hobelf

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 203
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #62 : 17. Kesäkuuta 2012 klo 11:36 »
  • Tykkää (0)

  • Kiipeily (kaveri haussa), koskimelonta, surffaus, satunnainen vapaalasku, murtsikka, lumikenkäily(, jos siihen on tarvetta) pervo- &perhokalastus, lenkkeily, jooga (pari tervetullut) &yleinen X-treme hörhöily (kaverit kelpaa ) . Unohtukohan jotain...

    Vaeltaminen olis tarkoitus aloittaa (mukaan saa tulla)
    Kirjattu

    Hviduri

    • Kukkaishippi
    • ****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 266
      • Hviduri
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #63 : 17. Kesäkuuta 2012 klo 18:34 »
  • Tykkää (0)

  • Jooga on aika tuttu,juokseminen välillä, mutta harvemmin nykyään, sillon tuli tosin juostua hirveitä matkoja.
    Vaellus, tosin pitkän matkan vaellus, mieluiten yli 300km.
    Nykyään on paljon harrastanu Longboarding:ia, tosin se on terveydelle ollut aika haitallista ja vaarallista.
    Paljasjalkaisuus ei auta asiaa mitenkään  ;D
    Kirjattu
    We lay in bed day after yesterday

    keltainen

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 197
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #64 : 27. Kesäkuuta 2012 klo 16:19 »
  • Tykkää (0)

  • Minä olen tosi innostunut liikunnasta. Aloitin juoksemisen tosissaan pari viikkoa sitten ja tavoitteissa olis n. kolmen kuukauden päästä pystyä juoksemaan 10km. Vähän pelottaa, että innostukseni lopahtaa, kun kuukauden päästä vaihdan maisemaa, mutta sen näkee sitten.

    Juoksemisen lisäksi minua innostaa crosstrainer, kuntopyörä ja kaikenlainen hyötyliikunta. Jälkimmäisessä vedän rajan siihen, että liikunnan on oltava edes jotenkin mielekästä ja oikeasti tehokasta liikuntaa. Pikkupuunausta kuten jotain kaappien siivousta löytyis kyllä, mutta jätän ne suosiolla muille ja keskityn polttopuiden heittelyyn ja nurmikon niittämiseen (kyllä, nurmikon, on päässyt vähän venähtämään...).

    Toiveissa olis saada taas jonkunlainen rutiini lihaskuntoharjoittelustakin, koska vaikka periaatteessa olen ihan onnellinen ilmankin, niin kyllä vähän käy omantunnon päälle, kun en pysty tekemään yhtään punnerrusta.

    Ehkä puolen vuoden päästä voin jo kirjoittaa tänne, millainen himourheilija olenkaan (:
    Kirjattu

    Nefi-

    • Kukkaishippi
    • ****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 252
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #65 : 30. Kesäkuuta 2012 klo 10:59 »
  • Tykkää (0)

  • Aamuisin joogaan ja siinä yhteydessä pyrin tekemään lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä. Eli esim. vatsalihakset tai punnerrukset jooga-ajatuksella, ottaen hengityksen ja toistojen lukumäärän huomioon.
    Luonnossa liikkuminen ja pyöräily, samoin kuin jooga, ovat enemmän mielen ja tunteiden tasapainon hakemista kuin liikunnan sinällään ajatusta, mutta toisaalta sitähän se liikunta parhaimmillaan oikeastaan onkin!
    Pyöräiltyä tulee koulussa ollessa vähintään 10km päivässä, sillä kylälle on 5km. Pyöräily on ihanaa! Se on niin mun juttu että välillä pyöräillessä tuntee pakahtuvan siihen pyöräilyn riemuun :D Se tunne että pääsee omalla lihasvoimallaan melkein minne tahansa ja vielä suhteellisen nopeasti.
    Kirjattu
    Saniaispuita ja sammakoita,
    peikkoja, keijuja, päivänkakkaroita.
    Sinun sydämestäsi pulppuilevat monet lähteet.

    Colourflower

    • Vieras
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #66 : 30. Kesäkuuta 2012 klo 13:03 »

    Se tunne että pääsee omalla lihasvoimallaan melkein minne tahansa ja vielä suhteellisen nopeasti.

    Tämä on kyllä todella ihana ja tuttu juttu! Eilen iltapuhteiksi tuli pyöräillyksi parikymmentä kilometriä.
    Kirjattu

    Brooks

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 1012
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #67 : 30. Kesäkuuta 2012 klo 21:28 »
  • Tykkää (0)

  • Tampereella polkupyörä on kulkuvälineenä varteenotettava vaihtoehto linja-autoille. Polkupyörällä pääsee nopeammin perille.
    Kirjattu
    The Art Of Brooks

    Colourflower

    • Vieras
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #68 : 30. Kesäkuuta 2012 klo 22:13 »

    ^ Njaa, linja-auto jaksaa paremmin ylämäissä kuin yhdistelmä minä & polkupyörä. :o :D
    Kirjattu

    Brooks

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 1012
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #69 : 30. Kesäkuuta 2012 klo 22:43 »
  • Tykkää (0)

  • On nyssekin toki ihan hyvä väline. Mutta jos vertaa aikaa, joka menee pysäkille kävelyyn, siellä myöhässä olevan bussin odottamiseen, itse matkaan ja taas päätepysäkiltä kävelyyn, siihen, kun astuu ovesta ulos ja hyppää polkupyörän satulaan, niin kaupunkialueella jälkimmäinen on nopeampi vaihtoehto. Aamulehti vertaili taannoin sitä, mikä oli nopein tapa päästä Hervannasta Lielahteen: oma auto, nysse, polkupyörä vaiko liftaus: nopein oli tietenkin oma auto, mutta sitten tulikin jo polkupyörä. Itse asiassa vielä niinkin pitkällä matkalla kuin 28 km, mikä on välimatka Tampereelta synnyinpaikkaani Lempäälään, ero on linja-auton eduksi vain sellaista kymmenen minuutin luokkaa.

    Kirjattu
    The Art Of Brooks

    Gabriel

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 216
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #70 : 25. Heinäkuuta 2012 klo 20:16 »
  • Tykkää (0)

  • Minä olen tosi innostunut liikunnasta. Aloitin juoksemisen tosissaan pari viikkoa sitten ja tavoitteissa olis n. kolmen kuukauden päästä pystyä juoksemaan 10km. Ehkä puolen vuoden päästä voin jo kirjoittaa tänne, millainen himourheilija olenkaan

    Ei huono tavoite ollenkaan. Itseeni on kans melkoinen kuntoilukärpänen puraissu. Lienee johtuu siitä, et pitkästä aikaa on töiden puolesta (lue vähyydestä) johtuen ollut AIKAA ja "virtaa" iltaisin lähtee lenkkeileen (toistaiseksi lähinnä vyörymään) pitkin poikin. Alko tuossa muutama kk sitte oikeen tosissaan ahdistaan oma saamattomuus ja lähes sadan kilon elopaino. Nyt ollaan 8 kiloo kevyempi ja sen kyllä jo tuntee ja huomaa vaatteissa, ei enää kiristä ihan yhtä pahasti  :) Myöskin se, mitä laittaa suuhunsa auttaa asiassa kummasti. Vielä aattelin tuosta 7 kiloo riipasta, niin oon todella tyytyväinen. Lähtekääpä kuntoileen, sen jälkeen tulee tosi hyvä fiilis ! 
    Kirjattu

    kodin_hengetaer

    • Vieras
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #71 : 26. Heinäkuuta 2012 klo 00:39 »

    Mulla ei huvittas hirveästi muuta tehäkkään tätä nykyä kuin kuntoilla ja levätä.

    Viikonloppuisin on hermotustreeni, eli lauantaina penkkipunnerrus ja sunnuntaina kyykky. Keskiviikkona sitten lauantaita varten ylläpitävä, eli vähän kevyempää penkkipunnerrusta ettei pääse laiskistumaan. Leukoja ja vattalihaksia teen fiilispohjalta, niitä kestävyystreeninä.

    Oon venytelly (jokku puhuu tietty "joogasta" mutta sama asiahan ne on) nyt lähestulkoon päivittäin, ja tässä lähiaikoina vihdoin saanukkin jo itteni siihen kuntoon että tulee venyteltyä enemmänkin vain sillon ku tarvii. Useimmiten yksittäinen venyttelytuokio on sellanen 1-1½ tuntia, joskus oon tosin saanut siihen venähtämään 5 tuntiakin. Ihanteellisina päivinä venyttelen aamulla heräämisen jälkeen ja sitten illemmalla uudestaan.

    Hölkkää ja juoksua oon tykänny nyt kans harrastaa. Ja avojaloin tietenkin, ihan sama mikä maasto. Välillä kävely-hölkkä-kävely-juoksu-jne. jaksottelua, ja kävelyn aikana voi tehä dynaamista venyttelyä. Toisinaan tykkään aivan saatanan raivokkaista juoksulenkeistä, sillee että joku hulvaton matka lähes täyttä vauhtia. Sitten vaan se asenne, että IHAN OIKIJASTI KAAJUT VITTU TAJUTTOMANA MAAHAN ENNEN KU PYSÄHYT SAATANA ja menoks. Pakko muuten mainita, että mää oon ainaki ehtiny jo usiampaanki otteeseen juoksentelemaan lasinsirujen päältä eestaas eikä oo tullu mittään haavereita jalakoihi.


    Kuntoilussa terveysvaikutukset on mulle lähinnä miellyttävä plussa, mutta ensisijaisesti kuntoilen koska se kasvattaa mua henkisesti. Päätän tehä jotain mitä en usko pystyväni tekemään, ja sitten teen sen. Ja aina vaan uuestaan ja uuestaan. Se luo sellasta jatkuvaa varmuuden tunnetta joka rauhoittaa mua. Voin luottaa omiin voimiini ja tiedän että mun keho on terve ja kestää kovaakin rääkkiä. Tiijän että kaikki vaiva, mitä nään, on lopulta sitä että teen mun kehosta sellasen paikan, jossa mun sielun tai hengen tai minkävittulie on hyvä asua. Eli painoa tankoon sellanen määrä tai juoksulenkin pituudeks sellanen matka, että hirvittää ja ahistaa ihan tojen teolla. Jos ei itketä vitusti nii sillo tekkee jotain väärin.
    Kirjattu

    Hobelf

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 203
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #72 : 27. Heinäkuuta 2012 klo 05:14 »
  • Tykkää (0)

  • Oon venytelly (jokku puhuu tietty "joogasta" mutta sama asiahan ne on) ...

    Jos mielestäsi mopoilu &taitolento on sama-asia, nin jooga &venyttely on sama asia.
    Jos kiinnostaa tarkemmin, niin voin selventää vaikka käytännössä.

    Toisinaan tykkään aivan saatanan raivokkaista juoksulenkeistä, sillee että joku hulvaton matka lähes täyttä vauhtia. Sitten vaan se asenne, että IHAN OIKIJASTI KAAJUT VITTU TAJUTTOMANA MAAHAN ENNEN KU PYSÄHYT SAATANA ja menoks. Pakko muuten mainita, että mää oon ainaki ehtiny jo usiampaanki otteeseen juoksentelemaan lasinsirujen päältä eestaas eikä oo tullu mittään haavereita jalakoihi.

    ...Eli painoa tankoon sellanen määrä tai juoksulenkin pituudeks sellanen matka, että hirvittää ja ahistaa ihan tojen teolla. Jos ei itketä vitusti nii sillo tekkee jotain väärin.

    Voisit pitää kiipeilystä, sillä siinä pääsee tuolla rajalle paljon helpommin &turvallisemmin. Muutkin X-tremelajit voisi sopia sulle. Luulen sussa olevan potenttiaalia; tuutko treenaamaan joskus (voisit vaikka oppia jotain ;D )?
    Kirjattu

    kodin_hengetaer

    • Vieras
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #73 : 27. Heinäkuuta 2012 klo 23:05 »

    Jos mielestäsi mopoilu &taitolento on sama-asia, nin jooga &venyttely on sama asia.
    Jos kiinnostaa tarkemmin, niin voin selventää vaikka käytännössä.
    No voijaan me tätä asiaa puija jos haluat ja jos tosiaan osaat mulle osottaa että miten ne eruaa toisistaan nii voin palkita sut jotenkin, oisit nimittäin ensimmäine. Täsmennän vielä että tarkotin nyt joogalla fyysisiä joogaharjotuksia, en kasvissyöntiä tai meditaatiota tai paastoja tai mitään muitakaan alueita "joogin elämäntavoissa".

    Voisit pitää kiipeilystä, sillä siinä pääsee tuolla rajalle paljon helpommin &turvallisemmin. Muutkin X-tremelajit voisi sopia sulle. Luulen sussa olevan potenttiaalia; tuutko treenaamaan joskus (voisit vaikka oppia jotain ;D )?
    Miten nii turvallisemmin? Kiipeily on kyllä käyny mielessä mutta turvavaljaat ja kiipeilykengät sun muut tuntuu ajatuksena vähän luotaantyöntävältä. Niin ja en siis ihan huvin vuoksi oo juoksennellut paljain jaloin lasinsiruissa. Vahingossa ja sittemmin puolivahingossa ja kokeellisessa mielessä vaan. Ei ole kiinnostusta vaarantaa ittiäni.
    Kirjattu

    Hobelf

    • Hipahtava
    • ***
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 203
    Vs: Liikunta?
    « Vastaus #74 : 28. Heinäkuuta 2012 klo 05:29 »
  • Tykkää (0)

  • Toivottavasti tämä vastaa molempiin kysymyksiisi.

    Odotan innolla palkintoani

    No voijaan me tätä asiaa puija jos haluat ja jos tosiaan osaat mulle osottaa että miten ne eruaa toisistaan nii voin palkita sut jotenkin, oisit nimittäin ensimmäine.


    advanced yoga poses

    Jos satutat itsesi matkiessasi näitä, en ole millään tavalla vastuussa :D

    Joogassa yhdistyy peruskuntoilu venyttelyyn, mielenhallintaan, hengityksen kontrolliin &fysioterapiaan. Joogaliikkeet kattavat kaiken kuukautiskipujen lievityksestä kilpirauhasen vajaatoiminnan korjaamiseen. Jooga on planeetan kattavin liikunta &mietiskely järjestelmä, jota kukaan tuskin voi täysin oppia. Vastaisuudessa; hathajooga on jooga muoto, jossa keskitytään asentoihin &venytyksiin. Astangassa keskitytään liikesarjoihin, jotka koostuvat hathajoogan yksinertaisista liikkeistä. Edelliset ovat joogan tunnetuimmat muodot, mutteivät suinkaan ainoat; muita joogamuotoja ovat mm. Raja- (hengityksen-/kuningasjooga), kundaliini- (elämänvoima-), voima- &tantrajooga. Meditaatio ei ole joogin elämän aspekti vaan joogan aspekti.

     



    Miten nii turvallisemmin? Kiipeily on kyllä käyny mielessä mutta turvavaljaat ja kiipeilykengät sun muut tuntuu ajatuksena vähän luotaantyöntävältä. Niin ja en siis ihan huvin vuoksi oo juoksennellut paljain jaloin lasinsiruissa. Vahingossa ja sittemmin puolivahingossa ja kokeellisessa mielessä vaan. Ei ole kiinnostusta vaarantaa ittiäni.


    Turvallisemmin, koska kiipeillessä käytetään liki kaikkia lihasryhmiä toisin kuin juostessa. Intervallius tulee kiipeillessä luonnostaan, eikä putoaminen köyteen ole läheskään yhtä vaarallista kuin kaatuminen juostessa. Kiipeilykenkiä ei ole pakko käyttää (kuin sisäseinillä); on terveellisempääkin kiivetä ilman, mutta ERITTÄIN vaativaa jaloille. Ei valjaitakaan ole pakko käyttää; voi boulderoida; kiivetä kivillä.
    Kirjattu