Harielin päivittäinen meditaatio - 8

Tuon sivun mukaan aiemmassa, 1938 käännetyssä Uudessa testamentissa jakeet olivat minun esittämälläni tavalla.

(Laitan ne vielä selkeyden vuoksi tähän:
20. Ja kun fariseukset kysyivät häneltä, milloin Jumalan valtakunta oli tuleva, vastasi hän heille ja sanoi: "Ei Jumalan valtakunta tule nähtävällä tavalla,
21. eikä voida sanoa: 'Katso, täällä se on', tahi: 'Tuolla'; sillä katso, Jumalan valtakunta on sisällisesti teissä".)

Olinpa tuossa useamman viikon kipeänä, joten ei pystynyt oikein meditoimaan. Viime viikolla pystyi jonkin verran, mutta lähinnä iltaisin. Tein kuitenkin kevyttä arkimindfulnessia ja myös joitakin Eckhart Tollen opettamia läsnäoloharjoituksia, jonkin verran myös melko ajatuksetonta "nykyisyydessä hengailua". Olen myös vähentänyt asioiden pohtimista, jatkuva pohtiminenhan on läsnäolosta pois.

Vko. 4

Ma: 16 / 17 min.
Ti: 4 / 0 min. Aamulla päänsärkyä, joten tein pelkästään manifestointiin liittyvät visualisaatiot.
---
Yht. 37 min


Vko. 8
...
La: 0 / 17 min. Vointi jo jonkin verran parempi, joten kokeilin pystyisikö meditoimaan. Pystyi, piti meditoida 5-10
minuuttia, mutta siinä oli mukava istua vähän pitempäänkin. Kehollisesti hieman raskas olo, mutta se ei kuitenkaan
häirinnyt liikaa.
Su: 0 / 12 / 16 min. Päivällä Bashar-kanavoinnin (www.bashar.org) lopussa ollut ohjattu meditaatio.
---
Yht. 45 min


Vko. 9

Ma: 16 / ~15 / 0 min. Keskimmäinen oli Aika taloudelliselle muutokselle -nettiseminaarin lopussa ollut ohjattu meditaatio.
Ti: 0 / 16 min.
Ke: 0 / 21 min.
To: 0 / 21 min.
Pe: 0 / 21 min.
La: 21 / 22 min.
Su: 0 / 0 min. Katsoin leffaa illalla.
---
Yht. 2 h 33 min


Lopuksi: Löysin Facebookista (Elämäntaito Vidovalon postaamana) lyhyen meditaatio-ohjeen, jossa on hyvin tiivistetty oleellinen:

Kun aloitat meditaation harjoittamisen, sinun on osattava hiljentyä. Aivan aluksi hiljennät kehosi istumalla aloillesi. Näin saat tilaisuuden havaita olemuksesi henkisen rakenteen. Huomaat väistämättä ajattelevan mielesi. Tarkkaile rauhassa hyväksyvästi mieltäsi, kaikkea siinä ilmenevää: levottomuutta, sinne tänne poukkoilevia ajatuksia. Pysy hiljaa, tarkkaile kuinka kehosi on hiljaa ja kuinka mielesi säntäilee sinne tänne. Kysy sitten: Kuka on se, joka havaitsee molemmat? Älä anna mielesi vastata, vaan anna vastauksen nousta hiljaisuudesta. Olet päässyt perille.

Ja lyhyt lainaus aventurinelta, Chakrat-topicista:

Lienee tosi, että mitä vähemmän pohdimme ja spekuloimme sitä lähempänä olemme totuutta. Ilmankos siis hiljentymisen sanotaan johtavan totuuteen tai olevan se.

Vko. 15. Ihan hyvä viikko, vain kaksi nollaa.

Ma: 17 / 0 min. Illalla pelasin (Day of the Tentacle Remastered, hyvä peli muuten).
Ti: 16 / 22 min.
Ke: 16 / 21 min.
To: 16 / 23 min.
Pe: 16 / 17 min.
La: 17 / 17 min
Su: 17 / 0 min. Illalla muuta "tärkeää" tekemistä (chillausta, musiikin kuuntelua).
---
Yht. 3 h 35 min

I'm back. Näköjään en ole kirjannut tänne statseja huhtikuun jälkeen...

Huhtikuusta vuoden loppuun meni vanhalla meiningillä, eli meditaatio aamuin illoin lähes joka päivänä, aamulla 15 ja illalla 15-20 minuuttia.

Sen jälkeen olen muuttanut käytäntöä: meditoin silloin tällöin, epäsäännöllisesti ja vain sen verran kuin tarvitsee. Vähentynyttä meditaatioiden määrää kompensoin sillä, että kuuntelen välillä meditatiivista musiikkia (nyt soi: http://www.radiotunes.com/meditation) ja teen pieniä läsnäoloharjoituksia pitkin päivää.

Tekniikkani on edelleen sama, eli "pelkkä oleminen" / meditaatio ilman kohdetta.  Sen lisäksi saatan tehdä manifestointitekniikoita meditatiivisesta tilasta käsin (visualisaatioita yms), ja myös edellisten elämien ja henkimaailmassa (ennen tätä elämää) vietetyn ajan muistelua.

Saatan silloin tällöin kirjoittaa tähän topicciin kokemuksistani ja mietteistäni aiheeseen liittyen.

Jatkoa edelliselle:

Olen aina aiemmin meditoinut silmät kiinni, mutta nyt olen testaillut myös silmät auki meditointia. Yleensä niin, että aamulla silmät kiinni ja illalla enimmäkseen silmät auki, paitsi visualisaatioita tehdessä.

Olen tehnyt seuraavanlaisia havaintoja: Silmät kiinni meditoidessa menee enemmän muuntuneeseen tajunnantilaan. Siinä tulee myös enemmän ajatuksia ja meditaatio on aika paljon sitä, että katselee ajatusten virtailua. Silmät auki meditoidessa on enemmän tavallista päivätajunnantilaa muistuttavassa tilassa, mutta suhde ajatuksiin on erilainen. Ajatuksia tulee vähemmän kuin silmät kiinni meditoidessa ja mieli on keskittyneempi. Silmät kiinni voi tulla eksistentiaalisia oloja ja sitä ekstaasiakin, silmät auki taas vähemmän.

Molemmissa on puolensa ja niille ketkä meditoi, niin suosittelen kokeilemaan molempia ja tutkimaan mikä itselle sopii.

Nyt oon meditoinut hieman useammin ja pitempään, kun tuli vaikeuksia rentouttaa mieltä. Meditointi on hyvää aivovenyttelyä. Ei oo muuta kerrottavaa tällä kerralla.