Vko 47.
Ma: 17 / 11 min.
Ti: 12 / 0 min. Olin illalla lähdössä oluelle ja en halunnut herkistää kehoani enempää meditaation avulla.
Ke: 0 / 15 min. Joinkin hieman enemmän, aamulla krapula.
To: 16 / 12
Pe: 18 / 0 min. Olin illalla "ulkona" (selvin päin), meni myöhään, en meditoinut.
La: 16 / 17 min.
Su: 18 / 17
---
Yht. 2 h 49 min.
Tällä viikolla voisin liittää tähän luvun kanavoimastani e-kirjasta "Uusi Aikakausi - 2012 jälkeen" (Kanavoitu Kaikelta mikä on). Luvun nimi on "Meditaatio - Tie uuteen tietoisuuteen". Luvussa kuvailtua meditaatiotekniikkaa voi soveltaa joko kokonaan tai osittain.
(Kirja on ladattavissa osoitteessa
http://2012viestit.blogspot.fi/p/kirjat.html , sieltä löytyy toinenkin e-kirja nimeltä Olemme yhtä).
"Opetamme yksinkertaisen meditaatiomenetelmän, joka on harvinainen, mutta toimivaksi todettu.
Istu mukavassa tuolissa, selkä suorana, saa olla selkänoja.
Laita soimaan miellyttävää tietoisuuden tasoa kohottavaa musiikkia. Suitsuke auttaa virittäytymään meditatiiviseen tilaan, Nag Champa on hyvä.
Pidä käsiäsi sylissäsi sormenpäät vastakkain (keskityt sisäiseen tilaan ja omaan energiaasi).
Sulje silmäsi ja hengitä muutaman kerran syvään.
Jatka hengittämistä niin, että olemuksesi rauhoittuu ja rentoutuu.
Tämän jälkeen visualisoi kultaista tai valkoista valoa ympärillesi.
Kultainen valo on "huomaamattomampi", valkoinen hieman tehokkaampi, mutta se "näkyy" Hengen tasolla enemmän. Valitse tilanteeseen sopiva.
Sopiva "valopallon" koko on n. puoli metriä kehosi ulkopuolelle asti.
Valon tehtävä on, että olet suojattu ja että säteilet positiivista energiaa ympärillesi.
Visualisoituasi valon, siirrä kätesi jalkojen päälle kämmenet ylöspäin. Näin aukeat ympäristön positiivisille energioille ja sisäiset energiasi kiertävät paremmin.
Maadoita itsesi visualisoimalla kruunuchakrasta alaspäin jatkuva energiatolppa, joka menee kaikkien chakrojen kautta alas maapallon keskipisteeseen. Tolppa kiinnittyy tiukasti molemmista päistä sekä chakroihin että maapallon keskipisteeseen. Sopiva tolpan leveys on n. 30 cm, voit kokeilla erilaisia leveyksiä. Tämä on maadoituksesi.
Visualisoi toinen tolppa, joka alkaa sydänchakrasta ja jatkuu ylöspäin muiden chakrojen kautta maailmankaikkeuden keskipisteesen. Leveys: sama kuin maadoituksella. Tämä on yhteytesi Sielutietoisuuteen, Jumalaan ja alkulähteeseen.
Visualisoi myös jalkapohjistasi syvälle maahan ulottuvat juuret. Tämä vahvistaa maadoitustasi. Voit juurien avulla imeä itsellesi energiaa ja ravinteita maasta.
Seuraavaksi pyydä enkeleitä puhdistamaan kaikki vieras energia kentästäsi.
Pyydä enkeleitä myös puhdistamaan käsi-, jalka- ja selkäkanavasi sekä puhdistamaan ja virittämään chakrasi.
Anna enkeleiden työstää asiaa viiden minuutin ajan.
Tämän jälkeen pyydä enkeleitäsi palauttamaan hajaantunut ja muualle jäänyt energiasi puhdistettuna.
Kiitä sitten enkeleitäsi ja jatka meditaatiota.
Meditaation tarkoitus on löytää sisäinen rauha.
Ajatuksia tulee, anna niiden olla ja mennä.
Saataat nähdä kuvia. Tulkitse kuvat, ja anna niidenkin mennä.
Ole. Keskity sisäiseen rauhaan. Tunne rauha koko henkisessä ja fyysisessä olemuksessasi.
Hengitä. Anna musiikin virrata taustalla.
Keskity sisäiseen tilaan. Herkisty energioille. Ole...
Päästyäsi sisäisen rauhan tilaan, kiinnitä huomiosi olen-tuntoon. Tietoisuutesi, muuttumaton osa Sinua, on todellinen minäsi.
Oltuasi rauhan tilassa sopivasti, mielellään vähintään 10 min, siirrä kätesi takaisin sormenpäät vastakkain ja visualisoi valoa ympärillesi samalla tavalla kuin meditaation aluksi. Käytä tähän 3-5 minuuttia.
Lopuksi avaa silmäsi hitaasti ja samalla laske kätesi jalkojen päälle kämmenet ylöspäin.
Lausu sanat "valoa, rakkautta ja siunausta ystävilleni ja perheelleni" (ja muille, joille haluat lähettää valoa, esim. työtovereillesi).
Hiero käsiäsi yhteen ja katsele käsiäsi, "omista" kehosi.
Meditaatio on suorin ja nopein tie valaistumiseen!
Suosittelemme, että meditoit 2-3 kertaa päivässä vähintään 20 minuuttia.
Rukous: Suosituksemme on, että rukoilet päivittäin. Rukous on hyvä tehdä meditaation aikana tai sen jälkeen.
Tähän loppuu luku Meditaatio - Tie uuteen tietoisuteen."
