Harielin päivittäinen meditaatio - 5

Hariel, on mukava lukea näitä sun meditaatio juttuja. Ovat inspiroivia ja ilahduttavia. Ja vaikutat näissä teksteissäsi jotenkin ihanan sinulta itsesi kanssa. Olen itsekin harjoittanut meditaatiota jonkun verran, tosin viime aikoina ollut ehkä turhankin paljon taukoa tästä. Nämä tekstisi innostavat minuakin meditoimaan taas säännöllisemmin. Ns. muodotonta meditaatiota tulee harjoitettua lähes joka päivä jonkin verran, mutta taas tuo ns. muodollinen meditaatio säännöllisesti olisi siihen rinnalle, mielellään päivittäin, hyvä, koska se oman kokemukseni mukaan on syventänyt minulla tätä muodotonta meditaatiota.

Ja tarkoitan sanalla muodollinen meditaatio tätä, että mennään vaikka risti- tai lootusistuntaan lattialle ja pistetään kädet gyan mudraan, suljetaan silmät ja tarkkaillaan vaikka hengitystä samalla kun hoetaan mielessä jotain mantraa hengitykseen rytmin säestämänä. Muodoton meditaatio taas on sellaista arjen läsnäoloa, siis arjen tekemisissä ollaan läsnä omassa kehossa, kuunnellaan sen tuntemuksia, sekä tarkkaillaan omia ajatuksia ja tunteita ja herkistetään aistit ympäristölle ja otetaan sitä ympäristöä vastaan tietoisesti tai tietoisemmin. 

Vko. 45. Meditaatiot sujuneet, on tuntuneet aika hyvältä, ei ole uutta kerrottavaa...

Ma: 10 / 21 min.
Ti: 19 / 0 min. Illalla "ulkona", join 2 tuoppia.
Ke: 17 / 16 min.
To: 16 / 0 min. Illalla juhlimassa, selvin päin.
Pe: 17 / 17 min.
La: 18 / 18 min.
Su: 16 / 18 min.
---
Yht. 3 h 23 min

Vko. 47.

Huonompi viikko siinä mielessä, että tuli neljä nollaa. Tehdyt meditaatiot oli kuitenkin ihan onnistuneita/hyviä.

Ma: 17 / 15 min.
Ti: 16 / ~15 min.
Ke: ~15 / 0 min. Illalla kävin juhlimassa ja ihan humaltumassakin tällä kertaa.
To: 0 / 0 min. Unet venähti ja krapula, illallakin krapula ja muuta tekemistä...
Pe: 0 / 17 min. Aamulla unet venähti ja oli asioita tehtävänä.
La: 16 / 18 min.
Su: 17 / 17 min.
---
Yht. 2 h 43 min

Vko. 49

Ma: 0 / 13 min. Aamulla menoja... Illan meditaatio oli Heaven on Earth -radio-ohjelmassa ollut ohjattu meditaatio (www.12radio.com).
Ti: 17 / 16 min.
Ke: 15 / 12 min. Illan meditaatio yhden Bashar-kanavoinnin (The Mechanics of Channeling) lopussa ollut holotope-meditaatio, jossa ollaan silmät auki ja katsotaan eri väreissä välkkyvää fraktaalikuviota ja kuunnellaan musiikkia ja puhetta. Pidin.
To: 0 / 16 min. Unet venähti ja aamulla/päivällä oli muuta tekemistä, joten en ehtinyt meditoida.
Pe: 0 / 17 min. Täytyi soittaa asiapuhelua heti aamusta, ei meditaatiota.
La: 16 / ~16 min.
Su: ~16 / 16 min.
---
Yht. 2 h 50 min

Nyt on tullut yksi itsehoito-/hyvinvointijuttu lisää, eli kirkasvalolamppu. Valotan sillä itseäni n. puoli tuntia päivässä. Sen lisäksi on vielä aamukävelyt ja tietenkin meditaatiot. Kun noita itsehoitojuttuja alkaa olla niin monia, niin joskus saattaa meditaatioita jäädä senkin takia välistä. Pyrin kuitenkin meditoimaan ainakin kerran päivässä.

Kahden viime viikon statsit. Jonkun verran nollia, mutta muuten "harjoituksen" kannalta ihan onnistuneita viikkoja.

Vko. 51

Ma: 0 / 16 min. Unet hieman venähti ja halusin lähteä suoraan kauppareissulle, ei meditaatiota.
Ti: 17 / 0 min. Illalla ulkona... (selvin päin)
Ke: 16 / 16 min.
To: 12 / 17 min. Aamulla tarvitsi valmistautua tärkeään puheluun, joten lyhyempi meditaatio.
Pe: 0 / 0 min. Aamulla unet venähti ja tälle päivälle oli melko paljon tekemistä, joten ei meditaatiota. Illalla ulkona, join kaksi tuoppia.
La: 16 / 16 min.
Su: 16 / 16 min.
---
Yht. 2 h 38 min

Vko. 52

Ma: 13 / 6 / 16 min. Keskimmäinen: Heaven on Earth -radio-ohjelmmassa (www.12radio.com) tullut ohjattu meditaatio, jossa keskityttiin unelmien toteutumiseen.
Ti: 0 / 16 min. Aamulla tarvitsi heti soittaa asiapuhelua ja sitten teki mieli aloittaa päivän toimet, mielummin kuin istua vielä meditaatiossa.
Ke: 16 / 11 min.
To: 0 / 12 min. Jouluaatto ja joulun juhlimista, skippasin meditaatiot kun halusin ottaa tavallista lungimmin.
Pe: 11 / 15 min.
La: 0 / 15 min. Lähdin heti aamusta ulos syömään, ei meditaatiota.
Su: 16 / 16 min.
---
Yht. 2 h 43 min

Mitä sä pyrit saavuttamaan meditaatiolla ja mitä vaikutuksia sä olet kokenut saaneesi aikaan esim. nyt tän joulukuun harjoituksilla?

Nykyisin meditoin lähinnä ylläpitääkseni valaistumistani ja saadakseni terveys- ja hyvinvointivaikutuksia. Meditaatio on myös mukava "rituaali", jolla saa hyvin aloitettua ja lopetettua päivän. Nyt joulukuun ajan olen ollut melko tyytyväinen, rauhallinen, keskittynyt jne ja siihen on kyllä tuo meditaatio vaikuttanut.

Tässä lainaus ensimmäiseltä sivulta (marraskuu 2014):

Listaan tähän positiivisia vaikutuksia, joita koen saavani meditaatiosta (nämä voivat olla jonkin verran yksilöllisiä, mutta yleistyksiäkin voi olla mahdollista tehdä):
- Ylläpidän valaistumistani. Homma ei ihan toimi, jos juo kaljaa ja syö metripizzaa.
- Parempi keskittymiskyky
- Pysyy tietoisena omista ajatuksista ja saa etäisyyttä ajatuksiin, ajatusten ympärille "tulee tilaa"
- Tulee rauhallisempi ja positiivisempi olo
- Itse meditaatio on jo sellaisenaan kivaa
- Koska olen selväkuuloinen, minun tarvitsee meditoida säännöllisesti. Selväkuuloinen kommunikaatio ei oikein toimi, jos on hälisevä mieli
- Uskoisin, että meditaatiolla on positiivisia vaikutuksia myös keholle. Keho pitää siitä, kun on rauhan ja läsnäolon värähtelyssä
- Vaikuttaa rauhoittavasti tunne-elämään
- Vaikuttaa positiivisesti manifestointiin ("Circumstances don't matter, only state of being matters", opettaa Bashar)

Siinä tärkeimmät, muitakin vaikutuksia varmasti on.

Hänen Pyhyytensä XIV Dalai Lama sanoo, että kun on valaistunut niin sen jälkeen ei tarvitse enään tehdä hengellisiä harjoituksia (kuten meditoida). Hänen mukaansa henkiset harjoitukset ovat kuin lautta, joka kuljettaa tietämättömyydestä valaistumiseen. Ja, hänen mukaansa perille päästyämme meidän on sitten lopuksi vielä luovuttava tuosta lautastakin. Koska ainakin tuosta näkökulmasta "valaistumisen ylläpitäminen" on melko ristiriitainen pyrkimys voisitko kertoa mitä tarkoitat "valaistumisella" sillä minusta se on jotain muuta kuin mihin Buddhalaiset (ja Hindutkin) viittaavat valaistumisella?