Auttaakseni kanssakulkijoita tahdon jakaa vinkkejä aiheesta.
Pieni muistilista chakratyöskentelyyn ja henkiselle tielle:1. Tee selkeä linjaus, että kaikki menee hyvin. Päätä heti alussa (vaikket siihen uskoisikaan), että kaikki mikä tapahtuu on oikein, olet poikkeuksetta turvassa ja pyhä, vaikka sisimpäsi tai jokin ulkopuolinen muuta väittäisikin.
2. Valitse tietoisesti päämääräksesi terveys. Päätä kulkea sinne sopusointuisesti saaden kaiken tarvitsemasi matkan varrella. Päätä myös suhtautua kaikkeen matkan varrella sydämen viisaudella. Lupaa pitää kiinni tästä päätöksestä, mutta tiedosta, että saatat lipsua monesti. Tärkeintä olisi uskoa ja luottaa olevansa terve jo nyt, koska nyt-hetki on todellisuutta (ei mennyt tai tuleva).
3. Päätä olla rankaisematta itseäsi, jos lipsut selkeistä linjoistasi. Palaat vain päättäväisesti takaisin ohjenuoraasi, kun huomaat eksyväsi tieltä. Pysy uskollisena itsellesi ja todelliselle toiveellesi jokainen hetki.
4. Tiedosta, että tämä on Sinun matkasi, ei muiden, vaikka olemmekin täällä yhdessä ja vaikka kaikki onkin yhtä. Ymmärrä jo heti alussa, jos mahdollista, että et voi pelastua muiden tai ulkopuolisten tahojen avulla. Sinun täytyy itse parantaa itsesi. Ole kuitenkin lempeä itsellesi ja muille, sillä tämä kohta on useimmille kaikkein kivulian läksy, koska tyypillisesti samaan aikaan syytämme muuta maailmaa ongelmistamme ja kuitenkin etsimme apua ulkoa eikä sisältämme. Ratkaisevin apu on sisimmässäsi, vaikka alkuun siltä ei tuntuisikaan. Olet kuitenkin lähtenyt tälle tielle, niin uskot jo tarpeeksi Itseesi.
5. Jos tunnet avuntarvetta, hae apua. Kirjoista, netistä, ystäviltä, alan asiantuntijoilta, lääkäristä, psykologilta jne. Älä etsi apua umpimähkään, vaan käytä intuitiota tai maalaisjärkeä. Älä silti epäröi, vaan toimi luottavaisesti. Fiilistele ensin tahoa, jolta aiot hakea apua, ennen kuin toimit. Hae apua sieltä, missä sitä tarjotaan rakkaudellisesti (ja ilmaiseksi tai kohtuuhintaan) mahdollisimman suoraan tavoitteeseesi eli terveyteen ja hyvinvointiin. Sivuuta tahot, jotka asettavat sille ehtoja sekä tahot, jotka esittävät ongelmien syiksi ulkopuolisia uhkia tai häiriötekijöitä (tällaiset väylät voivat vakavasti järkyttää herkän ihmisen mielenterveyttä varsinkin, jos hänellä on jo alun perin mielenterveysongelmia). Jos tunnet apuväylääsi kohtaan vastenmielisiä tuntemuksia, jätä se taaksesi ja jatka eteenpäin.
6. Harjoita erottelukykyä ja intuitiota. Hakiessasi apua näihin asioihin kohtaat todennäköisesti täysin vastakkaisia näkemyksiä eri auttajilta, jopa samalta auttajalta. Punnitse itse mikä on totta. Mutta älä jää pähkäilemään päivät pitkät mikä on totuus, sillä keinolla saatat pahentaa oloasi. Luota edelleen, että olet turvassa kokoajan ja pääset perille (olet jo sisimmässäsi perillä, sinun täytyy vain palauttaa se mieleesi). Käsitä myös, että jokainen ihminen on sinulle peili. Niin on hoitohenkilösikin. Hän peilaa sinulle sellaisia asioita mitä sinulla on tajunnassasi, myös ne tiedostamattomat varjosi ja lahjasi. Jos kohtaat hoitotyöntekijöitä, jotka käyttäytyvät sinua kohtaan oudosti tai tuomitsevasti (vaikka samalla ovat avuliaita) pysyttele ymmärtäväisenä ja yritä ohittaa käytös ja siirry eteenpäin. Useimmat henkiset hoitajat eivät ole käsitelleet omia varjojaan ja projisoivat niitä hoidettavaan jossain vaiheessa. Älä pidä ketään tai mitään erehtymättömänä tietopankkina, jottet pettyisi myöhemmin karvaasti ja saisi lisätaakkoja. Älä pidä pinnallista mieltäsi (egoasi) johdossa. Pidä Henki johdossa (kuten se onkin). Kuuntele ääntä, joka sanoo kerran ja rakastavasti miten asia on. Sinä tiedät kyllä. Totuus tuntuu aina huojentavan hyvältä eikä herätä askarruttavia kysymyksiä tai lisää raskaita tunteita.
7. Meditoi ja rentoudu aidosti. Hiljennä mielesi oikeasti, se on tehokkaampaa kuin tuntien ajatusten harhailu. Ainoa tehtäväsi on vain hiljentyä ja rentoutua, se riittää ratkaisemaan kaiken. Anna aikaa itsellesi tähän tärkeään tehtävään. Älä kuitenkaan hiljennä mieltäsi pakolla, siitä seuraa todennäköisesti mielenterveysongelmia. Anna ajatusvirran virrata niin pitkään kuin nauhaa riittää ja ohita mahdollisimman moni ajatus. Siitä se lähtee. Ole periksiantamaton. Jatka meditointia ja rentoutumista sinnikkäästi ja niin pitkään kuin tuntuu hyvältä. Pian löydät jotakin Suurta. Kiinnitä huomiota rentoutusmenetelmiisi, rentoudutko todella vai yritätkö rentoutua jännittämällä esimerkiksi jonkin tiukan opin mukaan tai siinä pelossa ettet saa itseäsi rennoksi.
8. Älä tuomitse äläkä pelkää sitä mitä mieleesi nousee, vaikka se olisi kuinka hirvittävää tahansa. Vain tarkkaile ja päästä irti. Tiedä, että olet itse luonut nuo mörkösi jossain menneisyydessä (vaikket ollenkaan käsittäisi mikä ajatus tai tunne on kyseessä). Hiljaisuudessa on kaikki vastaukset. Hiljaisuus ja tyyneys on sinut elvyttävä jokainen kerta kun kohtaat omia varjojasi. Valitse Rakkaus ja Valosi, vaikka nuo varjot tarjoaisivat sinulle houkutuksia ja ansoja. Anna niiden kerta kerran jälkeen mennä. Parempi niin. Analysointi johtaa yleensä mielen solmuihin. Tarttuminen varjoihin voimistaa niitä ja annat niille silloin vallan, jolloin sinun on entistä hankalampi päästä niistä yli.
9. Pysyttele hiljaisen tarkkailijan roolissa. Vältä heittäytymästä pelkojesi vietäväksi, mutta anna tunteiden ja itkun vapaasti tulla. Älä pidättele, se järkyttää mielenterveyttä. Vuodata ne ulos ja sitten suuntaa jälleen rohkeasti eteenpäin. Vältä tekemästä henkisyydestä työntekoa. Älä luo matkaasi stressiä. Kaikkein haasteellisinta on päätyä kehään, jossa yksin epävarmana stressaa ja murehtii fiiliksiänsä ja oireitansa, se on erittäin kuluttavaa ja epäterveellistä. Muistuta itseäsi tarpeen tullen, että se mikä mielessäsi muhii se hetki hetkeltä kasvaa, jos siihen keskityt. Luo siis vain rauhaa ja tähtää päämäärääsi tapahtuipa mitä tahansa.
10. Arvosta kehoasi ja arkiasioitasi. Syö, liiku, keskity myös siihen mitä sinulla on jo elämässäsi. Upottaudu toki antaumuksella tähän henkiseen aiheeseen ja ole yksin usein, liiku luonnossa runsaasti, mutta älä vetäydy täysin syrjään kaikesta. Pidä ihmeessä maallinen 'omaisuutesi'. Sinun ei tarvitse tehdä radikaaleja liikkeitä elämässäsi esimerkiksi luopumalla kaikesta ollaksesi 'henkinen ihminen'. Päin vastoin, arvosta sitä mitä on, mutta jaa ja anna pois mikä tuntuu oikealta.
11. Chakratyöskentely on viisasta aloittaa alhaalta, eli juurichakrasta ja hoitaa kaikkia chakroja yhtaikaa. Pitkään keskittyminen yhteen chakraan ei ole yleensä hyväksi. Niin ylhäällä kuin alhaalla. Kruunuchakra vaikuttaa juurichakraan ja kaikki vaikuttaa kaikkeen. Kokonaiskuva on tärkeä ymmärtää. Maadoituksessa ei ole tärkeintä visualisoida juuria maahan, vaan pysyminen tässä hetkessä ja kehossa. Maadoitus on vain keskittymistä tähän fyysiseen taajuuteen ja avainasemassa on rentous. Mitä enemmän läsnä olet sitä 'korkeammalle' voit kohota. Arvosta henkisyyttäsi, mutta arvosta ja kuuntele yhtälailla kehoasi, koska se on parempi totuuden mittari kuin pinnallinen mieli.
12. Tunnusta voimasi. Kun tunnet meditoidessasi ensi kertaa keinutuksen tai muuta erikoista tunnetta, muistuta itsellesi, että olet löytämässä Itsesi. Tuntemus ei ole ulkopuolisen voiman aiheuttama. Kun viimein pääset vaiheeseen, jossa tunnet kiemurtelevaa polttelevaa jännän hurjaa tunnetta häntäluun tienoilla koet todennäköisesti kundalinin nousua. Tiedä, että tämä tulee olemaan mahtavampi kokemus kuin mikään muu, voit seuraavaksi kokea jotain järisyttävää ja pelätäkin suunnattomasti, mutta ohita pelko jos suinkin ja pysy tyynenä, hengitä. Tiedä, että olet nyt todella parantumassa ja teet näin todeksi päämääräsi. Antaudu. Anna kundalinin tulla, mutta tiedosta samalla, että voit täysin hallita kundalinia, siis Itseäsi. Kundalini ei nouse, ellet ole valmis.
13. Jos päädyt umpikujaan, etkä näe mitään toivoa, antaudu täysin. Se ratkaisee tilanteen ja näet pian aivan toisenlaisen näkymän tilanteeseen. Nuku vaikka yön yli, jos voit. Ja mikä tärkeintä pidä tämäkin aihealue yksinkertaisena ja ytimekkäänä, sillä Totuus minkä löydät on äärimmäisen yksinkertainen, vaikka tämä muistilista onkin pitkähkö. Mietiskele ajatusta, että kaikki monimutkaisuus on yksinkertaisesta Totuudesta erkaantuneen mielen hapuilua takaisin Totuuteen lähteelle. Kaikkein tärkein avain tälle tielle on se, että Rakkaus on jo kaikessa, niissä haasteissakin mitä kohtaat. Ja että sinä todella olet valinnut Hengessäsi (viisaassa itsessäsi, miten vaan) tämän tien, vaikket sitä tiedostaisi. Jos kerran olet ikuinen, Sinä selviät tämän matkan varmasti. Kaikella on puolensa ja Totuus on kaikessa, niissä miljardeissa näkemyksissä mitä kohtaat. Ne yhdessä ovat Totuus. Meditoida ja rukoilla voi kuka tahansa, ateistikin. Olemme samaa ja jokaiseen meditaatio tehoaa. Niin ja hei, älä ota tätä tai mitään vakavasti! Ohjaa silti vastuullisesti laivaasi.
Yhteenvetona: Moni kohta toistaa samaa asiaa, koska se on niin oleellista muistaa. Tekstin käskymuodoista huolimatta sääntöjä ei ole. Muistilappuja kannattaa käyttää. Vaikka jokainen suorittaa tämän elämänkoulunsa ratkaisevimmilta osin itsenäisesti eikä toisten kautta voi parantua, niin ei yksin tarvitse jäädä. Tällaisen mitä syvimmän itsetutkiskelun (kuten chakratyöskentely on) tiimellyksessä tulee useimmille hetkiä, jolloin tuntee olevansa umpikujassa ja kaipaa mitä kipeimmin vertaistukea, joka voi olla maailman lohduttavin asia ja säästää vuosien henkiseltä ja fyysiseltä piinalta. Yleensä sitä ei ole saatavilla tai ne apukanavat mitä on ovat usein jossain määrin tietosisällöltään ristiriitaisia ja kyseenalaisia, jopa sairastuttavia ja petollisia. Tietenkin yhä kaikella on hyvä tarkoitus ja jos tuskan tie kuuluu käydä läpi, se käydään joka tapauksessa, vaikka henkilö saisikin hyviä neuvoja. Kysymys on siitä kuunteleeko johdatusta, jota elämä kyllä antaa kokoajan. Kompuroidessaan kantapään kautta oppii ja kun koulu on käyty, ei jää muuta intohimoa kuin nauttia elämästä terveenä ja auttaa muita olemaan terveitä.
