Ah ihana meditaatio. Huomasin kun luin vuoden vanhaa vastaustani, että kuinka paljon oma meditaatio on muuttunut siinäkin ajassa. Alussa pari vuotta sitten meditaation aloitin zeniläisenä, siirtyen aistimeditaation kautta visualisointi-meditaatioon, joskin tällä hetkellä meditoin kahdesti päivässä Ananda seva -tekniikkaa käyttäen, keskittyen omaan chakraan ja mantraan, jonka olen saanut acaryaltani. Teen myös muita harjoituksia päivittäin, joiden tarkoituksena on helpottaa omaa elämää. Esim. chakrojen puhdistamista ja virittämistä. Olen kovasti pitänyt näistä ananda seva-jutuista, ovat melko voimakkaita ja toimivia tekniikoita.
Lisää
http://anandaseva.fi/Jos meditoin useamman kerran päivässä, kuten monesti teenkin esim. istuessani bussissa tai odotellessani jotakin, harjoitan passiivista meditaatiota. Pidän tästä sillä se saa tuntemaan kuin jokaisella solulla olisi mahdollisuus värähdellä mahdollisimman luonnollisesti ja vapaasti. Hyvin energisöivää!
Nyt olen ihastunut myös suloiseen harjoitukseen, jossa "näen" ihmisten ympärillä vaaleanpunaista valoa. Olen testannut tätä koulussani, jossa on pitkään vallinnut tilanne, jossa maatalouspuolen nuoret pilkkaavat luontoalan opiskelijoita. Näen heidät vaaleanpunaisessa valossa, koen sen ympäröivän heidät ja auttaen heitä rakkauden energiallaan. Samoin olen tehnyt tätä luokkatovereilleni, jotka ovat toisinaan suivaantuneet maatalouspuolen opiskelijoiden arvostelusta. En tiedä onko harjoitus vaikuttanut vai mitä, mutta välit ovat parantuneet huikeasti eikä konfliktitilanteita juurikaan enää ole ollut
Energian kanavointi maapallolle sekä sitä tarvitseville, on myös tärkeää, joskin voisi olla hiukan useammin harjoitettua..
