Aiheesta myös toinen ketju:
http://hipit.fi/foorumi/terveys-ja-mieli/kasvis-ja-hedelmapaivat-seka-paasto/Mutta kirjoitan silti.
Olen pitänyt kaksi paastoa, toinen oli 4 ja toinen 5 päivää. Yhden päivän paastoilla ei ole merkitystä ellei paastoa väh. kerran vuodessa pidemmän jakson ja syö jatkuvasti puhdasta ravintoa ilman ylimääräistä sokeria, kahvia, tupakkaa ymym. Mutta kuka nyt semmosta orjallisesti!
Paasto alkaa tehoamaan varsinaisesti vasta kolmannen päivän jälkeen. Silloin vasta elimistö alkaa polttamaan omaa rasvaansa ja juuri rasvaanhan nuo epäpuhtaudet ovat pääosin sitoutuneet. Siksi paastoa kannattaisi pitää vähintään neljä päivää, mielellään viikon, mutta ensikertalaiselle suosittelisin 4-5 päivää.
Tahdonvoima on kyllä koetuksella! En ole kummallakaan kerralla päässyt ihan loppuun asti!
Suolihuuhtelut ovat
tärkeitä. Jos suolta ei tyhjennetä ja puhdisteta niin elimistö alkaa käyttää paskaa ravintona. Monen paastoajan pahimmat olot tulevat juuri tästä. Minullakin ensimmäisellä kerralla, oli vatsanväänteitä ja kipuja, joita toisella kerralla (jolloin suolihuuhtelua käytin) ei ollut. Olo oli muutenkin ensimmäisellä kerralla melko kamala. Suolihuuhtelu ei edes ole kamalaa. Olen oikeastaan jopa tykästynyt tuohon prosessiin! Käytän itseasiassa aina jos on ummetusta, joskus innostun käyttämään kerran viikossa.
Paastoa suunnittelevan kannattaa käydä kysymässä neuvoa luontaistuotekaupasta, Tampereella hyvä kauppa on Vihreä Linja, keskustorin kupeessa
Mie tein liemet itse luomukasviksista ja ostin muutaman mehun plus join Frantsilan Puhdas Puro -teetä ja hain lähteeltä vettä. Hunaja oli pyhyyttä.
Viikkoa ennen paastoa kannattaa aloittaa puhdas ruokavalio, lopettaa sokeri, tupakointi ja kahvinjuonti eikä juoda alkoholia. Silloin elimistö alkaa jo puhdistautua.
Paasto vei tosi paljon voimia. Lihakset oli kipeinä monta päivää paaston jälkeen. En tiedä pidänkö vähään aikaan.
Kuitenkin iho näytti uskomattomalta ja muutenkin näytin hyvältä.
