Herääminen klo 04.45 hellyydenosoituksia rakkaalleni ja näin saadaan hyvä fiilis päivän alkuun.
-aamujuomaksi 2dl merisuola/bentoniittisavi/PiMag-vesi yhdistelmää (normaalijuomani kokopäivä)
-uikkarit jalkaan ja paljasjaloin juoksu uimarannalle (n400m)
-kehon herättely kovatempoisella sarjalla..etunojapunnerrus,dippi,jalkakyykky
-lymfajärjestelmän käynnistäminen "Boris"-sarjalla joka tehdään hengityksen tahtiin
-muutama joogaliike
-nopea uinti jossa kovalla tempolla rintauintia noin minuutti
Aamuravinteet(pillerit):
-spirulina
-sinkki
-karnosiini
-tocotrienols
-astaxantin
Aaamupala ja juoma:
-Aloe Vera-juoma n 30ml
-omenaviinietikka n 25ml
-vehnänorasmehu 1dl
Tänäaamuna teinkin muuta kuin raakapuuroa eli:
-puolukkaomenasurvos
-kiwi
-vesimeloni
-banaani
-goji
Lisäksi päälle
-acai
-bee pollen
-kookosjauhe
-mantelijauhe
-cashew
-sitruunanmehu
-männynkerkkälikööriä
Hifijuttuna tietenkin tuo syödään kultaisella lusikalla !!!
Msm-juoma:
-msm
-sitruunajuoma
-c-vitamiini
Pakuritee nautittuna intialaisen ayurvedisen yrttitahnan kera.
Päivällä näin lämpimällä ei tarvitse paljon syödä kun juo tuota savivettä.
Lounaaksi kuitenkin tattarinversoja isolla kädellä.
Päivälliseksi valmistin raakasuklaan.
-kookosöljy
-kookosvoi
-raakakaakaojauhe
-chocolate bliss
-sitruunankuorta
-mesquite-jauhe
-pakurijauhe
-maca
-chili
-merisuola
-hunaja
-msm
-neilikka
-vadelma
-Hymyssä suin noita sitten napostelen pitkin iltaa
Vain kylliksi terveellinen on hyvää !
