Nukahtaminen ja herääminen - 2

Kiitos vinkeistä! Pitää kokeilla kaikkea.

Kahvi on mulla ongelma taas ja rautalisää jo syön välillä... Proteiinia pitäisi ehkä syödä enemmän, etenkin koska duuni on fyysistä,. Voisi olla paikallaan kokeilla myös tryptofaania.

Viime yönä nukuin kyllä erikoisen pehmeästi ja aamulla oli hyvä herätä..tosin heräsin jo kolmelta....Ja tänä yönä on vaikea nukahtaa,.. tosin otin jo kuudesta yhdeksään unet .

On vähän vaikea sovittaa yhteen sitä että pitää herätä viimeistään viideltä ja kuitenkin lapsi menee vasta yhdeksältä nukkumaan ja usein käy hakemassa huomiota tai muuten vaan pomppii tuolla. Ehkä tää tästä.

Tuli mieleen, että joskus nukkumiseen on itsellä auttanut myös magnesiumlisä. Voisin kokeilla sitä tänään, koska sitä olisi kaapissa jo valmiina