Tervetuloa! Hipit.fi:n foorumi on ekologisuudesta, rakkaudesta ja vapaudesta kiinnostuneiden kotifoorumi.
Osallistu keskusteluun ja tutustu uusiin ihmisiin luomalla tunnus! :)

Jos olet jo foorumilainen, voit kirjautua sisään tästä:

Tunnus: Salasana:

Kaffe skarppaa - 1

Kaffe

  • Vieras
Kaffe skarppaa
« : 07. Elokuuta 2017 klo 14:24 »
En silleen osaa rajata mun projektia, mutta tavoitteena olisi saada vähän jotain ryhtiä elämään.

Alustavasti mun ensisijaisena tavoitteena on saada nukuttua riittävästi ja unirytmi kuntoon. Olen edistänyt sitä tähän mennessä vähentämällä kahvia 1 kuppiin päivässä ja olemalla enemmän ulkona. Se on toiminut ja olen nukkunut muutamia viikonlopun päiviä lukuunottamatta varsin sikeästi jo toista viikkoa. Tällä hetkellä tekee mieli vaan saada mahdollisimman riittävästi unta, joten rytmiin en ole vielä koskenut, mutta ensi viikolle on suunnitelmissa pistää kello herättämään joka aamu kasilta ja totutella siihen.

Jatkan satunnaisesti tästä ja muista aiheista tässä ketjussa. Saa tsemppailla ja jakaa vinkkejä & linkkejä  ^-^
Kirjattu

Auringon

  • Kukkaishippi
  • ****
  • Poissa Poissa
  • Viestejä: 474
Vs: Kaffe skarppaa
« Vastaus #1 : 08. Elokuuta 2017 klo 00:45 »
  • Tykkää (1)
    • Musta paras tapa korjata unirytmi on valvoa koko yö ja mennä ajoissa nukkumaan seuraavana päivänä. Jos mikään ei häiritse niin voi olla hyvä mennä ajoissa ja systemaattisesti nukkumaan, kaikkina päivinä mukaanlukien viikonloput.

    Zemppiä :)
    Kirjattu

    Kaffe

    • Vieras
    Vs: Kaffe skarppaa
    « Vastaus #2 : 13. Elokuuta 2017 klo 17:56 »
    Ei ehkä yön yli valvomiseen riitä sisua mutta kiitos vinkeistä & zempistä ^-^

    Nyt muutamana iltana olen pyrkinyt helpottamaan nukahtamista käymällä lämpimässä suihkussa ja kirjoittamalla päiväkirjaa. Jälkimmäinen on aika hyvä, kun siihen saa ylös kaikki mielen päällä pyörivät asiat, tavallaan "pois systeemistä", jolloin niitä jää vähemmän sängyssä pohdiskelee.

    Huomisesta lähtien kello soittamassa aamulla.
    Kirjattu

    Auringon

    • Kukkaishippi
    • ****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 474
    Vs: Kaffe skarppaa
    « Vastaus #3 : 13. Elokuuta 2017 klo 21:46 »
  • Tykkää (0)
    • Aijaijai - itellä käy kuuman suihkun tai saunan jälkeen nukkuessa yleensä niin että hikoilen lakanat märäksi... mutta jos on oikein kylmä tila(niin kylmä että peitonalla vaan makoillessa tulee kusihätä ja palelee hirveesti) niin kun laittaa lämminvesipullon jalkoihin avot nukku pomminvarmasti kuin enkelten kuorossa! :)
    Kirjattu

    nala

    • Vieras
    Vs: Kaffe skarppaa
    « Vastaus #4 : 15. Syyskuuta 2017 klo 21:40 »
    Mites Kaffella sujuu?? :)
    Kirjattu

    Kaffe

    • Vieras
    Vs: Kaffe skarppaa
    « Vastaus #5 : 22. Syyskuuta 2017 klo 10:51 »
    Lainaus käyttäjältä: nala - 15. Syyskuuta 2017 klo 21:40
    Mites Kaffella sujuu?? :)

    Kiitos kysymästä nala!

    Tulee nukuttua suht hyvin ja tuntuu että nyt on auttanut, kun opiskelun johdosta tulee herättyä joka päivä samaan aikaan aamulla, niin illallakin alkaa väsyttää oikeessa ajoin, vaikka päivittäisten kahvikupposten määrä onkin noussut lähemmäs viittä ::) Kuitenkin toi aikanen herääminen, iltarutiini ja ulkoilu tuntuu ainakin tällä hetkellä riittävän hyviin uniin.

    ~

    Yksi mistä olen nyt innostunut on kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen. Huomaa kun iltaisin pohdiskelee ja listaa, mistä on kiitollinen sinä päivänä, seuraavana on aina jotenkin avoin näkemään aiheita kiitollisuuteen milloin missäkin.
    Kirjattu