Mä haluisin laihtua ja sit onnistua pitämään sen. Laihdutus tuntuu helpolta, mutta mulla on ongelma siinä, että mua ahdistaa laihtuminen. Sitten, kun multa lähtee joku 5 kiloa, niin mä vaan jotenkin miellän itseni nälkäkuoleman partaalle, ja se on hullua.
Mulla on jotain semmost psykologista mikä tuntuu ajavan mieluummin +kiloihin. Joskus kuulin juttua että ylipaino saattais kertoa myös siitä, että tunteita lukossa ja se ehkä vastaa jotain omassa elämässä. Mä en edes pidä itseä lihavana, vaikka oikeesti painoa on 20 kiloa enemmän mitä 7 vuotta sitten, ja se on aika iso painolasti lopulta. Normaalipainoa varten pitäis pudottaa joku 5-7 kg.
Kaaduin eilen ikävästi ja tunsin miten painava mä olen, etenkin kun se paino tuli ranteille millä otin vastaan...Ja se ehkä vähän herätti siihen, että mä luultavasti voisin terveemmin vähän vähemmällä massalla. Mä haluisin oppia lisää liikkumalla,, ketterämmäksi ja voimakkaammaksi, niin se kyllä motivoi. Olis kiva jaksaa enemmän, kun on 6-vuotias kenen kanssa voi pyöriä...jne.
Mutta siis, mä varmaankin tarvisin jonku selfhelp-kirjan vähintään aiheesta,, tai ehkä jotain meditointia ym., että voin sitten tottua uuteen kehotuntumaan. Liikuntaa tulee ainakin tarpeeksi,, mutta selkeesti pitäis vaan osata syödä jotenkin täyttävästi ja olla sortumatta just niihin vehnään&sokeriin. Kuitenkin tarvitsen myös energiaa jaksamiseen! Musta tuntuu että pitäis löytää jotain ihan uutta ja mullistavaa ruokailutottumuksiin.
mutta ehkä se on vaan joku kuitu tms., joka auttais, ja ruokailun säännöllistäminen....
