Tervetuloa! Hipit.fi:n foorumi on ekologisuudesta, rakkaudesta ja vapaudesta kiinnostuneiden kotifoorumi.
Osallistu keskusteluun ja tutustu uusiin ihmisiin luomalla tunnus! :)


Jos olet jo foorumilainen, voit kirjautua sisään tästä:

Tunnus: Salasana:

Miten meditoitte? - 1

Joosef

  • Hippiäinen
  • *
  • Poissa Poissa
  • Viestejä: 46
Miten meditoitte?
« : 02. Syyskuuta 2014 klo 19:00 »
  • Tykkää (1)

  • Kertokaa mulle miten meditoitte. Nykyisin taitaa suosituin tapa olla "mindfulness", josta on aika paljon ohjeistusta olemassa. Eli keskitytään johonkin ympäristön tai oman itsen tämänhetkiseen tilaan. Tarkkaillaan vaikka omaa hengitystä, miten rintakehä nousee ja laskee, miten ilma virtaa sisään ja ulos jne. Yhtä hyvin voi vaikka havainnoida ympäristön ääniä: onko tasaisia ja jatkuvia ääniä, luonnon ääniä, hetkellisiä ääniä, miten ne muuttuvat jne. Tällä menetelmällä on tieteellisestikin saatu tuloksia aikaan. Itse olen sitä käyttänyt ja luulen että hetkellisetkin, jopa alle minuutin sessiot, voivat olla hyödyllisiä. Arvelen, että menetelmä sinänsä on ikivanha ja varsin sama kuin vaikka 1960- luvun transendenttinen mietiskely, jossa keskityttiin johonkin mantraan "Hare Krishna". Ei varmaan huono sekään.
    Kirjattu

    Vihreäkaupunki

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 2521
      • Blogi
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #1 : 02. Syyskuuta 2014 klo 21:42 »
  • Tykkää (2)

  • Erilaiset meditaatioharjoitukset ovat todellakin hyvin vanhoja, jotka juontavat juurensa ajalle ennen ajanlaskun alkua.

    Teen joitakin erilaisia meditaatioharjoituksia, yleensä keskityn muutamaan kausittain. Yleensä tekemäni tekniikat ovat joko hengityksen tai jonkin muun tarkkailua, tai mettaa (loving kindness/rakastava ystävällisyys). Viime aikoina olen tehnyt harjoitusta, jossa pyrin olemaan tietoinen jostakin kehoni tuntemuksesta, ja samaan aikaan olemaan tietoinen vaikkapa mielentilastani. Tämä viimeksi mainittu harjoitus tuntuu todella mielenkiintoiselta, kun yrittää ymmärtää havainnoimalla miten oma mieli toimii. Ja oman kokemukseni mukaan harjoituksesta kiinnostuminen on todella tärkeä osa harjoitusta.

    Mindfulnessia, eli lyhyesti sanottuna tietoisena olemista, teen jatkuvasti arjessa, aina kun mahdollista.

    lauriina

    • Hippiäinen
    • *
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 25
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #2 : 03. Syyskuuta 2014 klo 10:29 »
  • Tykkää (1)

  • Olen joitakin vuosia tehnyt erilaisia meditaatioharjoituksia. Mutta tein niitä väärin, enkä ymmärtänyt mitään, ja olen nyt jonkin aikaa ollut tekemättä mitään, myös fyysisen huonon kunnon takia. Mutta kun lopettaa kaiken, mikä on tullut tavaksi ja mistä on kadonnut kaikki alkuperäinen into, antaa tilaa omalle sydämen äänelle, joka sieltä alta paljastuu, ja joka johtaa itselle oikeasti muutosta luoviin harjoituksiin. Koska kun sydämen ääntä / omaa sisäistä ääntä / korkeamman itsen ääntä seuraa, luonnollisesti motivaatio ja into kulkevat aina mukana, ja harjoitukset elävät. Jos harjoittaa intellektuellien lähtökohtien pohjalta, harjoitukset eivät elä eivätkä onnistu. Näin oman kokemukseni mukaan.

    Henkilökohtaisesti pidän parhaiten meditaatioharjoituksista, joihin liittyy jonkinmuotoinen rukous. Esim. erilaisiset mantrat, kuten Gayatri tai Om Mani Padme Hum, tai pelkkä OM. Niitä laulaa sekä tietoisuuden tasoa kohottaakseen että rukoillakseen. Rukous tarkoittaa minulle yhteyden luomista niin korkeampiin voimiin kuin omaan sydämeen, ja sydämen antamista noille voimille.

    Pidän myös mindfulnessin harjoittamisesta luonnossa. Istun vaikka vain takapihalla ja katselen maisemaa, etenkin taivasta, yritän selkeyttää sisäisen tilani ja aistia kaiken selkeästi, ja saavuttaa samalla sisäistä rauhaa. Se johtaa erikoisiin tuntemuksiin.

    Jos jaksaisin, tekisin jonkinlaisia keskittymisharjotuksia ennen nukkumaanmenoa unien hallintaa varten, esim. omiin sydämenlyönteihin keskittymistä.

    Tätä kirjoittaessani mieleen nousee ajatus, että miksi teen mitään näistä. Enkä oikein tiedä. Minulla ei ole kunnollista suunnitelmaa. Olen edelleen tilanteessa, missä kaikki harjoitukset tuntuvat tyhmiltä ja toimimattomilta. Olen palannut pisteeseen, jossa tunnen vain epämääräistä kiinnostusta meditaatiota kohtaan, mutta minun täytyy jotenkin elvyttää vanhat harjoitukset, tai löytää uusia variaatioita. Jos ei ole mitään, voi aloittaa pienestä, ja ottaa aikaa mietiskellä elämäänsä, tämänhetkistä tilannettaan ja mitä siltä haluaa. Pakenen itseäni koko ajan, vaikka haluankin muuttua, mutta kuinka saan asiat järjestykseen, sitä en oikein vielä tiedä...
    Kirjattu
    I never really cared for the things of this world.
    It was the glow of your presence
    that filled it with beauty.
    - Rumi

    http://sisainentuli.blogspot.com/
    Runoblogi http://tietajanvaimo.blogspot.com/

    Hariel

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 1903
    • Human 3.33
      • Galactic Expansion
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #3 : 03. Syyskuuta 2014 klo 14:11 »
  • Tykkää (0)

  • Miun meditaatiossa ollaan, voisi sanoa myös, että "keskitytään olen-tuntoon".

    Tässä ko. meditaatiosta kertova pätkä kirjasta Valvetilasi on unta:

    "Mutta todellisuuden etsijälle on vain yhdenlaista mietiskelyä: on päättäväisesti luovuttava ajatusten hautomisesta. Ajatuksista vapaana oleminen on jo sinänsä mietiskelyä. Aloitatte antamalla ajatusten virrata ja katselemalla niitä. Tarkkailu sinänsä hidastaa mielen, kunnes se pysähtyy kokonaan. Mielen hiljennyttyä pitäkää se hiljaisena. Älkää ikävystykö hiljaisuuteen, olkaa siinä, menkää siihen syvemmälle". "Katsokaa ajatuksianne ja katsokaa itseänne katsomassa ajatuksianne. Ajatuksista vapaa tila syntyy odottamatta - ja autuus on sen tuntomerkki".

    Toinen aiheeseen liittyvä lainaus:
    "When you rest in quietness and your image of yourself fades, and your image of the world fades, and your ideas of others fade, what’s left? A brightness, a radiant emptiness that is simply what you are." -Adyashanti

    Eckhart Tolle opetti eräässä puheessa, että kun ihminen aloittaa meditoimaan, voi jonkinlainen tekniikka olla tarpeen/avuksi. Jossain vaiheessa tekniikka kuitenkin tarvitsee pudottaa pois.

    Vielä Bashar-lainaus (mukaillen):
    "I AM", it's the zero point. It's not even "I am a field of consciousness", it's simply "I AM".

    Miun meditaatio perustuu enemmän rentoutumiseen ja irti päästämiseen, kuin keskittymiseen. Mutta "hereillä"/valppaana (aware) tarvitsee olla.
    Kirjattu
    <3 Follow your bliss <3

    Vihreäkaupunki

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 2521
      • Blogi
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #4 : 03. Syyskuuta 2014 klo 21:27 »
  • Tykkää (1)

  • Jos harjoittaa intellektuellien lähtökohtien pohjalta

    Mitä tarkoitat?

    Tätä kirjoittaessani mieleen nousee ajatus, että miksi teen mitään näistä. Enkä oikein tiedä.

    Vastasit kysymykseesi itse, alla lainaukset.

    yhteyden luomista niin korkeampiin voimiin kuin omaan sydämeen, ja sydämen antamista noille voimille.

    ...

    yritän selkeyttää sisäisen tilani ja aistia kaiken selkeästi, ja saavuttaa samalla sisäistä rauhaa. Se johtaa erikoisiin tuntemuksiin.

    ...

    unien hallintaa varten, esim. omiin sydämenlyönteihin keskittymistä.

    Kommentti tähän:

    Minulla ei ole kunnollista suunnitelmaa. Olen edelleen tilanteessa, missä kaikki harjoitukset tuntuvat tyhmiltä ja toimimattomilta. Olen palannut pisteeseen, jossa tunnen vain epämääräistä kiinnostusta meditaatiota kohtaan, mutta minun täytyy jotenkin elvyttää vanhat harjoitukset, tai löytää uusia variaatioita. Jos ei ole mitään, voi aloittaa pienestä, ja ottaa aikaa mietiskellä elämäänsä, tämänhetkistä tilannettaan ja mitä siltä haluaa. Pakenen itseäni koko ajan, vaikka haluankin muuttua, mutta kuinka saan asiat järjestykseen, sitä en oikein vielä tiedä...

    Jotta jokin toimii tai ei toimi, tarvitsee olla käsitys siitä, miten haluaa asian toimivan. Mihin siis toivot meditaation siis johtavan? Onko viimeinen lause vastaus kysymykseeni? Jos haluat saada asiat järjestykseen, silloin sinun on ensin ymmärrettävä miksi asiat eivät ole järjestyksessä. Asiat järjestyvät, kun ensin näet millä tavalla asiat todella ovat ja mikä ne sekoittaa. Miten muuten voisit muuttaa asioita, jollet tiedä millä tavoin asiat todella ovat? Meditaation tavoitteena on nähdä asiat sellaisena kuin ne ovat, joka johtaa väistämättä viisauteen, jonka myötä on helpompi nähdä miten toimia.

    Jotta voi nähdä miten asiat todella ovat, pelkkä toiminta ei riitä, vaan tarvitaan myös tietoa. Mitä oikeastaan teemme kun meditoimme? Mihin pyrimme? Vai pyrimmekö mihinkään? Miksi meditoimme juuri jollakin tietyllä tavalla?

    Samaan tapaan kuin urheilija valikoi tarkkaan ruokavalionsa ja harjoitusohjelmansa, meditoijan tai joogin on ymmärrettävä mitä hän on tekemässä. Kun urheilija huomaa, että hänen kehityksensä junnaa, tai hän ei ymmärrä mitä hän tekee väärin, urheilija yrittää ymmärtää, miksi hänen kehityksensä on pysähtynyt tai mitä hän tekee epätaitavasti. Samaan tapaan henkisen polun kulkija yrittää ymmärtää mitä hän on tekemässä, ja mihin suuntaan nykyinen harjoituksensa häntä vie. Urheilija ja meditoija voivat molemmat luulla, että jokin harjoitus on hyödyllinen, mutta ymmärtää myöhemmin, että harjoitus olikin haitaksi. Urheilija saattaa saada esimerkiksi rasitusvamman, meditoija saattaa uuvuttaa itsensä.

    Vaikka oma ymmärrys ja kokeileminen vie eteenpäin, elämä on liian lyhyt siihen, että jokaisen polun lopputuloksen voisi itse käydä kokeilemassa. Joskus se on tarpeen, mutta älyllinen ymmärrys tai luottamus johonkin opettajaan, opetukseen tai tietoon vähentää polkujen määrää, jotka johtavat harhaan.

    Urheilija ja meditoija voivat lukea ja opiskella. Urheilija kysyy valmentajaltaan neuvoa, meditoija opettajalta. Näin syntyy käsitys siitä, mitä on tekemässä ja miksi. Nämä ovat ne kysymykset, joihin kannattaa pitää mielessään, ja antaa niiden toimia innoittajana omalle harjoitukselle.
    « Viimeksi muokattu: 03. Syyskuuta 2014 klo 21:35 kirjoittanut Vihreäkaupunki »
    Kirjattu

    muukorento

    • Uushippi
    • **
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 72
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #5 : 04. Syyskuuta 2014 klo 15:26 »
  • Tykkää (0)

  • Mä oon meditoinut säännöllisen epäsäännöllisesti jotain pari vuotta, viime aikoina ollut suht päivittäistä. En ole ainakaan tietoisesti harjoittanut mitään tiettyä tekniikkaa, vaan yhdistellyt eri lähteistä poimimiani juttuja. Haen ehkä itselleni oikeaa tapaa. Toisinaan koitan yksinkertaisesti tyhjentää mielen, keskittyen hengitykseen, ympäröiviin ääniin, johonkin kiintopisteeseen tai en mihinkään. Joskus koitan tuntea yhteyden esim. ympäröivään luontoon tai keskityn rakkauden energiaan (en osaa muotoilla oikein). Välillä meditoin myös chakroihin keskittyen ja toisinaan kuuntelen jotain ohjattuja meditaatioita. Eri hetkinä eri jutut tuntuvat oikealta ja olen noudattanut omaa intuitiota. Olen koittanut myös löytää jotain sopivaa meditointiryhmää, en ehkä tarpeeksi aktiivisesti.

    En tiedä onko tälläinen yhdisteleminen hyvä vai huono, pitäisikö meditaation olla suunnitelmallisempaa ja/tai tavoitteellisempaa. Mielipiteitä?
    Kirjattu

    Hariel

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 1903
    • Human 3.33
      • Galactic Expansion
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #6 : 04. Syyskuuta 2014 klo 19:14 »
  • Tykkää (0)

  • Mä oon meditoinut säännöllisen epäsäännöllisesti jotain pari vuotta, viime aikoina ollut suht päivittäistä. En ole ainakaan tietoisesti harjoittanut mitään tiettyä tekniikkaa, vaan yhdistellyt eri lähteistä poimimiani juttuja. Haen ehkä itselleni oikeaa tapaa. Toisinaan koitan yksinkertaisesti tyhjentää mielen, keskittyen hengitykseen, ympäröiviin ääniin, johonkin kiintopisteeseen tai en mihinkään. Joskus koitan tuntea yhteyden esim. ympäröivään luontoon tai keskityn rakkauden energiaan (en osaa muotoilla oikein). Välillä meditoin myös chakroihin keskittyen ja toisinaan kuuntelen jotain ohjattuja meditaatioita. Eri hetkinä eri jutut tuntuvat oikealta ja olen noudattanut omaa intuitiota. Olen koittanut myös löytää jotain sopivaa meditointiryhmää, en ehkä tarpeeksi aktiivisesti.

    En tiedä onko tälläinen yhdisteleminen hyvä vai huono, pitäisikö meditaation olla suunnitelmallisempaa ja/tai tavoitteellisempaa. Mielipiteitä?

    Miusta kuulostaa ihan terveeltä, että kokeilet erilaisia tekniikoita ja sovellat niitä itse.

    Voisin suositella sinulle Oshon kirjaa "Meditaatio on...". Siinä on paljon hyviä ajatuksia meditaatiosta, tiiviisti kirjoitettuna, itse kirja on aika lyhyt (oisko n. 80 sivua ja melko isoa tekstiä).
    Kirjattu
    <3 Follow your bliss <3

    muukorento

    • Uushippi
    • **
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 72
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #7 : 04. Syyskuuta 2014 klo 20:24 »
  • Tykkää (0)

  • Voisin ehkä koittaa löytää jostain.
    Kirjattu

    Hariel

    • Hippi
    • *****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 1903
    • Human 3.33
      • Galactic Expansion
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #8 : 04. Syyskuuta 2014 klo 21:22 »
  • Tykkää (0)

  • Kirjastoista löytynee, ainakin kaukolainaamalla.
    Kirjattu
    <3 Follow your bliss <3

    lauriina

    • Hippiäinen
    • *
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 25
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #9 : 05. Syyskuuta 2014 klo 09:34 »
  • Tykkää (0)

  • Kyllä, mutta nuo "motivaationi" eivät ole kunnollinen syy meditoida. Sen pitää johtaa johonkin, sillä pitää olla tarkoitus ja päämäärä, kuten sanoit. Sitä olen etsimässä, etsimällä yhteyttä sisimpään itseeni. "Valaistuminen" ei ole mikään päämäärä, koska se on abstrakti, intellektuelli käsite, ennen kuin sen kokee. Siis minulle se ei voi olla päämäärä. Tarvitsen jotain, joka tulee sydämen pohjalta, joka tuntuu omalta.

    Samaan tapaan kuin urheilija valikoi tarkkaan ruokavalionsa ja harjoitusohjelmansa, meditoijan tai joogin on ymmärrettävä mitä hän on tekemässä. Kun urheilija huomaa, että hänen kehityksensä junnaa, tai hän ei ymmärrä mitä hän tekee väärin, urheilija yrittää ymmärtää, miksi hänen kehityksensä on pysähtynyt tai mitä hän tekee epätaitavasti. Samaan tapaan henkisen polun kulkija yrittää ymmärtää mitä hän on tekemässä, ja mihin suuntaan nykyinen harjoituksensa häntä vie. Urheilija ja meditoija voivat molemmat luulla, että jokin harjoitus on hyödyllinen, mutta ymmärtää myöhemmin, että harjoitus olikin haitaksi. Urheilija saattaa saada esimerkiksi rasitusvamman, meditoija saattaa uuvuttaa itsensä.

    Niin totta. Niin meditaatioharjoituksiani kuin myös koko sisäistä elämääni voisi kuvailla sanalla "junnaa".

    "Intellektuelleilla lähtökohdilla" tarkoitan esim. sellaista syytä tekemisilleen, että "mun pitää meditoida, koska opettaja sanoi niin." Se ei voi toimia noin. Tarvitaan oma henkilökohtainen kiinnostus ja inspiraatio. Näitä ei voi olla, jos ei ole yhteydessä sisimpään itseensä. Se on tämänhetkinen ymmärrykseni.
    Kirjattu
    I never really cared for the things of this world.
    It was the glow of your presence
    that filled it with beauty.
    - Rumi

    http://sisainentuli.blogspot.com/
    Runoblogi http://tietajanvaimo.blogspot.com/

    jättietana

    • Uushippi
    • **
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 66
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #10 : 05. Syyskuuta 2014 klo 12:13 »
  • Tykkää (1)

  • Mä oon huomannut käyttäväni meditaatiota parantamaan "myrkkyjä" ajatusmaailmassani: joskus saan itseni kiinni esimerkiksi siitä, että murehdin vaikka raha-asioita ja silloin oon ihan et "hyi helvetti millaisissa asioissa mun mieli askartelee, mitä jos nyt vaikka yhtäkkiä kuolisin ja mun viimeiset ajatukset olis tällasta roskaa", ja silloin teen äkkiä puhdistusmeditaation! Yks buddhanunna kerran opetti sellaisen chakravisualisaation: alimmasta chakrasta lähtee nousemaan sädehtivä valopallo ylimpään niinkuin lootuskukka nousee veden mutapohjasta ja kasvaa auringonvaloon... Kummasti loppuu materian ja mammonan pohdiskelu siihen  ;)
    Mielentyhjennystä harjoitan myös ajoittain, eli siis ajatusvirran pysäyttämistä, se rauhoittaa. Tuli tuossa mieleen, että tuo mantrameditaatio tai vaikka jonkin melodian hyräily taitaa ajaa vähän samaa asiaa eli tulee tauko siihen jatkuvaan sisäiseen ääneen, joka selittää ja analysoi että millainen tää maailma ja ihmiset nyt sitten oikein on ja mitä eilen tai kymmenen vuotta sitten tapahtui tai mitä ensi maanantaina pitäisi tehdä. Tai mitä se ajatusvirta nyt sitten kelläkin tekee.
    Kirjattu

    Ksri

    • Vieras
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #11 : 05. Syyskuuta 2014 klo 16:34 »

    Kynnys on aina. Tietenkin on kaikenlaista uskonnollista ja mukaeettistä skeidaa, joka estää olemasta vapaa ja toteuttamaan itseään tai edes tyydyttämään tarpeitaan. Huomaan itsessäni esteellisyyttä ja sentimentaalisuutta, kun tarkastelen edes vähän toimintaani pidemmällä aikavälillä. Silti se toiminnan tarkastelu tuntuu jotenkin eettisimmältä, kuitenkin vähän niinkuin olisi luonnonpakana ja pitäisi uskoa järjen ja sivistyksen valoon yhtäkkiä.

    Luulen, että ihminen voi saavuttaa niin kamalinta pahaa elämässä kuin uskaliainta hyvää helposti. Tarvitsee vain huijata tavallaan itseään. Optiset illuusiot, psykologia. Olen lukenut, miten yksinkertaisesti ainakin 99% ihmisistä saadaan lankeamaan ilkeyteen. Tarvitaan auktoriteetti, johon on helppo uskoa ja asteittainen lähestyminen tekoihin, joita ei normaalisti ajattelisi pystyvänsä tekemään. Jotenkin näin pystyy hyvinkin feidaamaan oman arvomaailmansakin, jonka piti olla syvimmästä päästä. Melkein pelottaa ajatella. Olen kuitenkin kokenut jo lyhyen elämäni aikana tarpeeksi vieraita "moodeja".

    Toinen rankka totuus on, että jos on jumiutunut johonkin tiettyyn arvomaailmaan tai katsomukseen tai sääntöihin, ei välttämättä pääse toteuttamaan taloudellista, sosiaalista, psyykkistä tai fyysistä itseään. Lauriina on oikeassa, että sen asian pitäisi tuntua itselle oikealta, jotta siinä pääsee oikeasti edistymään ilman masokistiasennetta, ainakin sen ensimmäiset intensiiviset 2-5 vuotta, jonka aikana oppii asian syvällisesti. Palkinto on hyvin kaukana ennen sitä, ja jos miettii vaikka ihmissuhteita niin voi todeta, että monelle avo tai avioliitto 6 kk jälkeenkin tapaamisesta ja ihastumisesta jopa rakastumisesta tuntuu liian pitkältä ajalta.

    Tosiaan en tahdo yrittää edes musertaa toivoa keneltäkään vaikka sävyni on jyrkän inhorealistinenkin... Pointti on kuitenkin, että jotta pääsee irti onnettomana olemisesta, tulisi saada luotettavan tuntuiselta auktoriteetilta tönäisy, jonka jälkeen pääsee irti ainakin jaksollisesti omista rajoittuneisuuden tunteistaan.

    Kun on saanut tönäisyn, jonka voi masokistisen päämäärätietoisesti myös tehdä itselleen, kun tietää mitä tekee, voi päästä tilanteeseen, jossa voi valita. Valitseminen on epämukavaa, kun on enemmän kuin kourallinen vaihtoehtoja kerrallaan.  Valintojen suunnitelmallinen jonouttaminen olisi siis mukavampaa, muttei kovin realistista. Jotta valitseminen olisi tuottoisaa elämän kannalta, tulisi pystyä luomaan jatkuva virta vaihtoehtoja. Puhun nyt suuresta määrästä vaihtoehtoja, en kymmenistä vaan sadasta eteenpäin.

    Esimerkiksi, jos et usko, että ihmisen tulisi tehdä kovasti töitä sen ihmissuhteen eteen, jonka löytää sattumalta tai lue: ensimmäisenä, jos et usko tähän ja uskot siihen, että löydät oikein hyvän ilman, että kyseenalaistat ns. kunniallisuutesi, keskinkertaisuutesi ja hyvän arviokykysi, et todennäköisesti löydä oikein hyvää kumppania tai ihmissuhdetta. Jos käy onni, saatat löytää näin hyvän ystävän tai hyvän kaverin tai hyvän puolison, mutta vain hyvällä onnella.

    Uskon itse, että ihmiset ovat hyvin erilaisia ja eri elämäntilanteissa ja eri aallonpituuksilla ja eri arvomaailmoilla ja eri perheillä ja eri sosiaalisilla piireillä ja ympäristöillä ja harrastuksilla ja taidoilla. Jo näin lyhyellä erittelyllä voi saada kuvan siitä, miten suuri joukko tekijöitä vaikuttaa sen täydellisen kumppanin löytymiseen miljoonasta ihmisestä Euroopassa tai länsimaissa. Jos ei ole yhtään rasisti tai katso että iällä on merkitystä kumppaninvalinnassa niin voi hakea ehkä 3 miljardista ihmisestä sitä täydellisten kumppaneiden valintakourallista. Tällöin pitäisi elämässä aamusta iltaan pelkästään kävellä ihmisten ohi kadulla ja haistaa oikea kumppani väkijoukoista, koska silmät eivät ole tarpeeksi hyvät tällaiseen.

    Joka tapauksessa, on tärkeää että jokin tasapaino tila haistamisen ja maistamisen ja ajattelemisen ja näkemisen välillä syntyy elämän tärkeimmissä valinta-asioissa. Itse en ole saanut potkua pyllylle, koska uskon taloudellisiin ja psykologisiin esteisiin.

    Asiani tiivistettynä. Elämän tärkeissä asisoissa, esimerkiksi erittäin hyvän parisuhteen löytämisessä, jossa kummankaan ei tarvitse pettää toista tai itseään, täytyy olla paljon vaihtoehtoja, joista voi tiedolla uskon sijaan valita sen itselle sopivimman.

    Jos on jumissa omissa pinttymisen tunteissaan tai huonon auktoriteetin alla, joka ei tarjoa AAA -tyyppistä askel askeleelta vieroitusohjelmaa ja auktoriteettituntua, joka työntää psyyken uusille urille,

    Minusta tuntuu, että petän itseäni usein.

    « Viimeksi muokattu: 05. Syyskuuta 2014 klo 16:40 kirjoittanut Ksri »
    Kirjattu

    Avaruus

    • Kukkaishippi
    • ****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 423
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #12 : 05. Syyskuuta 2014 klo 21:49 »
  • Tykkää (0)

  • Ihan miten sattuu!:D eli riippuu fiiliksestä. Mutta yleensä käytän ohjattuja meditaatioita. Puhelimessa on Mental Workoutin appsi, joka ehkä paras tähän astisista kohtaamistani. Siinä voi määrittää halutun keston, ja sitten miellyttävä miesääni kertoo kuinka edetä hengityksestä kehon tarkkailuun ja lopulta kaiken tarkkailuun. Jonkin verran myös kaikkea newage-settiä enkeleistä valopilareihin ja matkusteluun kosmoksessa on tullut harjoiteltua. Mut en oikein tiedä on ne oikeastaan edes meditaatiota. Enemmän sellaista mielikuvituksella leikkimistä.

    Tosi vahvoja kokemuksia oon saanut myös ommm- ja muilla matroilla ja niiden toistamisella oikealla taajudella.

    Tällä viikolla en ole meditoinut kuin kerran, bussissa. Aloitin uudessa duunissa maanantaina, ja se on ollut niin uuvuttavaa, että en vain ole jaksanut. Meditaatio oli enemmän kai sellainen affirmaatio, eli "kiitin kaikesta ja tiedostin oman arvoni sellaisena kuin olen" -settiä.
    Kirjattu

    Omppu

    • Kukkaishippi
    • ****
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 446
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #13 : 06. Syyskuuta 2014 klo 20:07 »
  • Tykkää (0)

  • Itsehän meditoin silloin kun siltä tuntuu tai "jaksan", eli aivan liian harvoin.  :D

    Osallistun aina välillä tuollaisiin kaukomeditaatiosessioihin, joissa käytetään kaukoparannusta. Terveysvaikutusten puolesta voin vannoa, että toimii vaikka ei mitään ihmeparannusta olekaan. Silti uskon, että jos vaan jaksaisi meditoida joka päivä niin se olisi huomattavan terveellinen asia keholle niinkuin mielelle. Yleensä meditoin sen 5-15 min tyynyn päällä lattiialla selkä suorassa. Rauhoittavia äänitteitä saatan käyttää kun ne auttavat pääsemään paremmin siihen "fiilikseen" ja joskus rupean tasapainottamaan ja puhdistamaan energiavirtauksiani kehossani. Silloin se sessioni on aika syvä ja luulen, että aivoni vaipuvat sellaiseen transsitilaan mitä on ihan tutkimuksissakin mitattu tapahtuvan. Miksikä niitä tiloja nyt kutsuttiinkaan, hypnagogisiksi? Tuossa juttua lisää siitä mitä aivoissa tapahtuu meditaation aikana. Olen aika hyvä visualisoimaan.

    Joskus ihan pääsen sellaiseen REM-tilaan, jossa silmät pyörivät samalla tavalla kuin unessa kun energia virtaa vuolaasti kehossa. Se on aika intensiivistä enkä tee usein sitä, lähinnä noita kevyempia meditaatioita joissa keskityn hengitykseni tarkkailuun. Mindfulness on myös hienoa kun sitä voi harjoittaa ihan vaan läsnäolevassa hetkessä. Mielen rauhoittaminen ei tosin aina ole kovin helppoa, mutta joskus onnistuu paremmin. Rukoilu on luontaisempaa minulle.

    Olen ehkä ajatellut myös aloittaa tekemään välillä yksinkertaisia Qigong-liikkeitä tasapainottamaan kehoani ja terveyttäni kun ne asiat kaipaavat huoltoa. Oli sairas tai terve niin silti kannattaa pitää huolta mielestä ja kehostaan! Länsimaissa olemme olleet niin erkaantuneita itsestämme ja luonnosta. Onneksi idän viisaus on pikkuhiljaa yhdistymässä nuoreen länteen.
    « Viimeksi muokattu: 06. Syyskuuta 2014 klo 20:11 kirjoittanut Omppu »
    Kirjattu

    lauriina

    • Hippiäinen
    • *
    • Poissa Poissa
    • Viestejä: 25
    Vs: Miten meditoitte?
    « Vastaus #14 : 16. Syyskuuta 2014 klo 11:00 »
  • Tykkää (1)

  • Mielentyhjennystä harjoitan myös ajoittain, eli siis ajatusvirran pysäyttämistä, se rauhoittaa. Tuli tuossa mieleen, että tuo mantrameditaatio tai vaikka jonkin melodian hyräily taitaa ajaa vähän samaa asiaa eli tulee tauko siihen jatkuvaan sisäiseen ääneen, joka selittää ja analysoi että millainen tää maailma ja ihmiset nyt sitten oikein on ja mitä eilen tai kymmenen vuotta sitten tapahtui tai mitä ensi maanantaina pitäisi tehdä. Tai mitä se ajatusvirta nyt sitten kelläkin tekee.


    Yksi buddhalaisnunna (Ani Choying Drolma, youtubesta löytää ihania mantroja ja lauluja) sanoi, että mantra tarkoittaa "mielen suojelemista", mantra suojaa mieltä negatiivisuudelta. Kokemuksesta tiedän, että mantrat kohottavat omia energioita ja aktivoivat tietoisuuden, yksinkertaisetkin mantrat tai melodiat.

    Nää on mun suosikkeja: http://sisainentuli.blogspot.com/2014/07/mielta-ylentavia-mantroja-ja-muuta.html
    Kirjattu
    I never really cared for the things of this world.
    It was the glow of your presence
    that filled it with beauty.
    - Rumi

    http://sisainentuli.blogspot.com/
    Runoblogi http://tietajanvaimo.blogspot.com/